2015年，我完成了自己人生中的第一個全程馬拉松，當時戴的是Garmin 225，幾年來各項賽事的獎牌越來越多，唯一不變的是Garmin的跑表。對于每一個跑者來說Garmin都是跑步路上的最佳伴侶，用心率與GPS記錄着我們每一次的成長與征服之路。這次有幸拿到了最新的佳明245 music ，一個帶音樂功能的中端跑表，究竟如何？一周跑了42.9公裡(全程馬拉松的距離為42.195公裡)測試給你看。

佳明Forerunner 245M在設計上傳承了上一代235的風格，但是更加的簡潔與合理，顔色依然是四款但是具體配色有所改變，分别是——暗夜黑、純淨白、水星藍、火焰紅。其中最惹人注目的是純淨白的加入，在我的印象中沒有以前從沒哪款跑表采用白色，很大膽也很新穎。

在傳統腕表的概念中，白色一般都是偏時尚路線的，跑表相對普通的腕表略顯張揚，運動氣息非常的足，如果與一些時尚的産品放在一起可能會顯得突兀，我認為白色的出現正好解決了這個問題，這是一個非常大膽的新嘗試。

佳明Forerunner 245M與上一代相比屏占比和屏幕顯示效果都有了明顯提升，屏幕從215*180變為240*240，并且從化學強化玻璃升級到了硬度更高的康甯第三代大猩猩玻璃，再加上半透半反MIP顯示屏，整體觀感比上一代有了巨大提升。

佳明Forerunner 245M依然采用實體按鍵，共有5個按鍵，其中左邊有三個按鍵分别是：燈光鍵、UP鍵和DOWN鍵，右邊兩個按鍵是活動開始鍵和BACK鍵，5個按鍵觸感很好，除燈光鍵外4個按鍵相互組合進行切換、設置、查看等操作。

在背面，中間黑色的部分是是心率傳感器所在的位置，右邊的4個針腳則是充電/數據接口，相比之前夾子的設計這樣的接口更牢固也更合理，但是插上去之後很難放平，如果采用磁吸的方式可能更好，或者采用與手機一樣的接口。

腕帶采用的是親膚的矽膠材質，也非常的容易卸載拆卸，問題是拆卸了也沒什麼好換的。

佳明Forerunner 245M整個手表的重量非常輕，隻有38.5g，相比上一代也有提升，戴在手上非常絲毫不感覺累贅。

如果想更好的使用佳明手表，需要下載兩個常用的App：Connect 和Connect IQ，這兩個App都是佳明官方出品，手機App與手表的配對鍊接是通過藍牙，所以需要确保手機上的藍牙已經打開，剩下的按照提示步驟就可以很容易的完成鍊接和綁定。

佳明Forerunner 245M這款跑表相比以往可以更直接的在表盤上呈現出跑步的數據，包括地圖路線，這主要得益于芯片處理能力的提高和軟件的升級。

Connect 用來規劃、浏覽、追蹤、查看Garmin設備記錄的活動信息，睡眠情況、每天活動時間等，并将這些信息以圖标、圖形、地圖的方式呈現出來。為了測試佳明Forerunner 245M這款手表究竟如何我在過去一周跑了4次，一共42.9公裡，這些信息都可以在跑步選項中看到，如果想查看具體的跑步信息點擊相應的記錄就可以進去，跑步用時、配速、距離、海拔上升、卡路裡消耗等都可以看到，在後面還會有每公裡配速，心率變化監控，步頻變化監控等信息。比較驚喜的是，一周時間跑了一個馬拉松依然有27%的電量剩餘，這個續航時間比原來長了很多。

手機Connect APP查看信息比較便捷，在PC端查看也是可以的而且更加的方便和管理，在PC上查看需要先下載安裝Garmin Express這個軟件，這個軟件的界面和操作有待加強。這個軟件集成了音樂，IQ應用程序和Connect三個主要功能。

查看記錄同樣是Garmin Connect ，點擊會跳轉到網站上同步查看。

我們可以将地圖放大（App上也可以放大地圖），可以看到佳明Forerunner 245M的GPS還有很高的準确性，偏差基本控制在3-5米，這已經控制的非常好了，對于路跑測試來說準确度已經完全夠用了。

對于跑者來說，最關心的就是GPS、心率準不準，佳明Forerunner 245M記錄的心率數據不會出現突然很高或者很低的抖動，整體符合有氧運動的規律，準确性也是可以信賴的，建議根據自身情況設置一個心率報警提醒的阈值，可以有效避免意外。有氧運動與無氧運動或者HIIT有很大的區别，這種跑表隻适合跑步、騎行這樣的有氧運動，如果是在健身房撸鐵或者HIIT建議心率帶，光電傳感器測試的準确性還是略差的。

對于普通跑者來說無需關心最大攝氧量等信息，甚至步頻也不用特别關心，但是如果想最大程度的提高自己的跑步成績就需要制定訓練計劃并進行針對性訓練了。比如步頻最好控制在180步/分左右，這樣效率最高，步頻的調整還與跑姿有很大關系，佳明手表之所以在跑圈受歡迎就是因為提供了更多專業的數據和建議。

佳明Forerunner 245M與普通版的Forerunner 245相比多了一個音樂的功能，該功能需要搭配藍牙耳機使用，如果打開音樂的功能，手表的續航能力會縮短，不過可以滿足一次全程馬拉松（6小時）。

佳明Forerunner 245M 還有很高的定制性和擴展性，這主要通過Connect IQ這個APP來實現的，在這裡可以選擇自己喜好的表盤，需要應用下載安裝到手表中。

可供選擇的表盤和應用有很多，比如下面的這些都是下載的第三方表盤應用，選擇自己喜好的風格就好。

作為一名佳明跑表的老用戶，佳明Forerunner 245M相比上一代有明顯進步，專業性很強，屏幕顯示效果更好，續航更好，加入了血氧傳感器，表帶更好拆卸，表盤定制性很高，帶有音樂功能，缺點還是那些老生常談的缺點，比如App的易用性較差，操作較為繁瑣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!