如何做胡蘿蔔減肥餐-tft每日頭條

如何做胡蘿蔔減肥餐

健康更新时间:2024-12-23 07:19:27

　　1、胡蘿蔔番茄飲：

　　材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

　　做法：

　　（1）把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。

　　（2）将胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。

　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。

　　2、水煮胡蘿蔔：

　　材料：1根胡蘿蔔。

　　做法：

　　（1）把胡蘿蔔洗淨、切片。

　　（2）在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

　　瘦身吃法：每天早上空腹将胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到小姐姐們預期的目标。

　　3、鮮榨胡蘿蔔汁：

　　材料：胡蘿蔔2根。

　　做法：

　　（1）将胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。

　　（2）把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況确定飲用量，隻要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。

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