首先,得了黃褐斑要注意防曬。日曬可能會加重黃褐斑的色素沉澱,也因此黃褐斑通常在夏天比較嚴重,冬季有所改善。并且很多皮膚病都是由于日曬所導緻的,因此注意防曬有助于防止皮膚的暗沉,提高膚質。
其次,得了黃褐斑還可以嘗試自制蔬菜面膜來幫助治療。例如将黃瓜剁成泥制成面膜,塗抹于面部。這樣做不僅可以補充皮膚所需要的維生素c,減輕色素沉澱,又能提高皮膚的抗炎能力,幫助皮膚排毒。
得了黃褐斑還可以用中藥塗擦治療。中醫上認為,用白附子、白芨、白蔹、白茯苓、蜜陀僧等份量研磨成粉末,并用乳液調勻,在睡前塗搽在患病處,可以治療黃褐斑。
另外,得了黃褐斑要注意調整作息。熬夜,疲勞會導緻内分泌紊亂,可能會導緻黃褐斑的加重,并且出現皮損。
多補充水分也有助于黃褐斑的改善。皮膚缺水會導緻幹燥,蛻皮,并且細胞缺水也可能加重黃褐斑的顔色深度,使皮膚保護屏障變得脆弱,誘發其他的皮膚疾病。
最後,保持良好的心情也是治療的好辦法。情緒的緊張,勞累,常常會影響内分泌,造成内分泌失調,特别是育齡階段的女性。本身由于育兒和身體狀況的變化帶來的壓力,可能造成更大的心理壓力
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