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空腹可以喝牛奶嗎

知識 更新时间:2024-08-14 11:13:37

  牛奶中含有大量的蛋白質等其他的營養元素,所以喝牛奶對人們的身體有很大的好處,所以大人、小孩還是老人都有喝牛奶的習慣,但是牛奶中的蛋白質都是屬于大分子的,有的人身體中沒有分解大分子的酶。

  所以有的人喝完牛奶之後那些大分子分解不了,就不能被身體吸收,有的人甚至還會拉肚子,也是這種原因所引起的,但是這些跟空腹喝牛奶是沒有關系的,而且空腹當然可以喝牛奶了。

  空腹喝牛奶對身體沒有壞的影響,但是空腹喝牛奶,牛奶中的營養物質不容易被身體吸收,那麼這裡建議我們吃點谷類的餅幹、面包或者是其他的谷類食物,然後在喝牛奶,這樣牛奶中的營養就被大量的吸收了。

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