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如何補氣血最有效的方法

生活 更新时间:2025-02-12 02:21:40

  1、針對氣血不足,有效的方法很多,有内治和外治的不同,内治可以口服一些中成藥物調理。中藥湯劑的選擇可以口服當歸補血湯,八珍湯,四物湯之類的中藥,均具有很好的補益氣血的功效。

  2、另外平時可以堅持用黃芪,當歸做些茶飲。外治,可以選擇一些補益氣血的穴位,進行常規的艾灸和按摩,像是氣海,關元,足三裡,血海,脾俞,胃俞。

  3、另外,平時可以在做飯的時候多加一些黃芪,大棗,山藥,之類的中藥,也有很好的補益氣血的作用。

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