tft每日頭條

 > 健康

 > 女人體寒怕冷的人怎麼調理

女人體寒怕冷的人怎麼調理

健康 更新时间:2024-12-25 01:10:24

  1、常泡腳是改善體寒的一種有效且簡單的方法,在泡腳的時候可以加一些生姜片、米酒類的熱性物質,這些物質在熱水的作用下可以促進全身的血液循環,經常泡腳可以有效的改善體寒體質。

  2、喝生姜紅茶,如果你平時有喝茶的習慣可以将你現在喝的茶換成生姜紅茶,有很好的暖身效果,會促進全身的血液循環,而且每天堅持喝會使皮膚也越來越好,可以将生姜切絲之後放入到紅茶中,然後可以加入蜂蜜或者是黑糖來調味。

  3、飲食注意,在飲食方面杜絕寒性、生冷類的食物,像夏天杜絕吃雪糕喝冷飲,在平時喜歡的水果中也要做取舍,有些水果就屬于寒性水果,即使你在大夏天吃也改變不了它的性寒,寒性水果在進入身體内後會加重體寒,平時也可以多吃一些熱性食物,如各種幹果、桂圓、人參、黃芪等。

  4、适當運動,但不可做劇烈運動,劇烈運動會使全身都出汗,在出汗之後如果稍微受點風就會使風邪進入到體内,所以運動盡量選擇輕柔一些的,如慢跑、快走、健身操等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved