灰指甲是很多人都經曆過的一種皮膚疾病，它不痛不癢，就是很影響顔值，還影響交友，更重要的是應該談戀愛！那麼，好好的人到底是為什麼才會被灰指甲纏上了呢？天津津門中醫皮膚病醫院仉輝主任給大家科普下吧！
被灰指甲纏上主要是人體缺少這兩種營養導緻。
一、高蛋白食物
蛋白質對于指甲的生長有着非常重要的作用，指甲中的成分，大部分是膠原質，這種物質，隻能靠平時多吃一些高蛋白的食物才能夠補充的。
如蛋黃、核果、種子、谷物、豆制品等，都屬于高蛋白食物，這類食物可維持指甲健康。
二、維生素食物
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。維生素對于指甲的生長最重要，長期食用含有維生素的食物可增強甲的韌度，并可使剛生長出的甲看起來光亮健康。
生活中維生素的最好來源就是多吃水果蔬菜，灰指甲患者應該多吃。
如果你覺得自己患上灰指甲的程度吃這些已經遠遠不能維持它了的話，那麼主任再次分享一個小方法讓你攻克它。
大蒜 食醋
把大蒜去皮，然後切碎，放在醋裡面浸泡一天即可。
把患病指甲先用溫水浸泡，泡軟之後，刮去表面的一層，然後在大蒜液裡面浸泡。
每天浸泡次數不限，可以抑制甲部真菌的滋生，輔助灰指甲恢複。
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