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學會應對産後便秘症

知識 更新时间:2024-10-09 01:24:04

  及早起床活動身體 為了防止發生便秘産後要盡早起身活動。第一天可以在床上坐起,第二天下床在房間裡來回走走,逐漸增加活動次數和時間,以促進腸道蠕動,盡快恢複排便功能。

  注意飲食上的調理 産後大量出汗,身體失水多,容易使大便幹燥。注意多喝水,飲食上多進湯水,不要因舊觀念影響而不敢吃新鮮蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有較多膳食纖維,可促進腸蠕動,有利于産後通便。但産婦如果胃腸較虛弱,宜從少量開始吃。

  必要時服用一些通便劑 如果已經發生産褥期便秘症,症狀較輕時可服用一些蜂蜜水;如果已經幾天未排便,可服用潤腸片如麻仁潤腸丸,或使用開塞露通便。提醒一點,産婦不可以使用強力瀉藥,以免引起腹瀉影響乳汁分泌量。

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