金秋十月，萬物成熟，對人們來說是充滿喜悅的豐收的季節，但對于患有幹燥綜合症的人群來說病情容易反複或加重。

《黃帝内經》認為，肺與秋季相應，秋季燥氣當令，燥易傷肺，極易耗傷津液，容易發生皮膚幹燥、口幹咽燥、幹咳少痰、大便幹結難解等症狀。那麼，幹燥綜合症的特點有哪些？我們該如何緩解幹燥呢？

什麼是幹燥綜合症？

幹燥綜合症是一種自身免疫疾病，突出的表現是口、眼幹燥，同時還可以侵犯其他腺體及全身多系統。早期發現，正确治療，可以預防因長期幹燥造成的口眼及腎、肺、肝髒等髒器的損害，不會産生嚴重的危害和後果。

本病原因不明，發病可能與多種自身抗原、外來抗原和性激素等相關，起病多隐襲，呈慢性進行性，可涉及全身各系統。臨床表現多樣、症狀輕重不一。

幹燥綜合症會出現哪些症狀？

• 幹燥性角結膜炎

因淚腺分泌的黏蛋白減少而出現眼幹澀、異物感、淚少等症狀，嚴重者痛哭無淚。部分患者有眼睑緣反複化膿性感染、結膜炎、角膜炎等。

• 呼吸不通

部分患者無呼吸道症狀。輕度受累者出現幹咳，重者出現氣短。肺部的主要病理為間質性病變，另有小部分患者出現肺動脈高壓。有肺纖維化及重度肺動脈高壓者預後不佳。

• 皮膚問題

皮膚幹燥、脫屑、瘙癢、下肢米粒大小高于皮膚壓之不能褪色的丘疹（紫癜）、荨麻疹、皮膚潰瘍、中央蒼白的環狀皮疹（環狀紅斑）、雷諾現象等。

• 消化系統

胃腸道會因其黏膜層外分泌腺體病變，而出現萎縮性胃炎、胃酸減少、消化不良等非特異性症狀。

• 神經系統

10%患者可因血管炎累及神經系統。以周圍神經損害為多見，主要損傷感覺纖維，也可累及運動神經。中樞神經發病率低，可表現為視神經脊髓炎。

如何緩解幹燥？

需要注意的是，幹燥綜合症沒有明确病因，當患者出現疑似症狀時，及時去醫院就診。

• 控制洗澡次數

要注意控制洗澡的次數，因為洗澡會流失水分。秋季幹燥，油脂分泌相對過少，洗澡次數過多會過度減少體表的油脂，以緻于越洗越覺得幹燥；洗完澡後也要記得補充水分。

• 飲食方面

幹燥綜合症是一種慢性疾病，久病體虛，需要注意營養均衡。

飲食方面可以進食一些滋補肺陰、清熱降火的食物。如酸甘化陰、生津止渴的烏梅，以及山楂、百合、苦瓜、絲瓜、鴨肉、梨、枸杞、銀耳等，并且要避免進食辛辣刺激的食物。

• 加強運動

涼爽的秋季是鍛煉的好時節，可以适當進行鍛煉增強體質，但不能過度運動，鍛煉後記得補充流失的水分鹽分。

• 保濕口腔

患者應減少吸煙、喝酒，降低對口腔的傷害；多吃水果蔬菜、多喝水；多漱口，保持口腔清潔。

必要的情況下，可以多使用含氟的漱口液漱口，以降低感染風險。

• 做好防曬

秋天的太陽，即使是陰天，皮膚也會受到紫外線的無形傷害，如果不防曬會更影響皮膚狀态，加重幹燥。

潤燥食譜推薦

1 花旗參靈芝煲瘦肉

【材料】：花旗參，靈芝，豬瘦肉，生姜，鹽。

【做法】：藥材洗淨，豬瘦肉切塊，全部材料放入湯煲，注水煮沸後轉小火再煲1.5小時，調味。

【功效】：滋陰潤燥，補益肺腎。

2 雪梨杏仁瘦肉湯

【材料】：雪梨，甜杏仁，豬瘦肉，冰糖

【做法】：雪梨去核切塊，豬瘦肉切小段，所有食材放入湯煲，注水煮開改小火煮1小時左右，調入冰糖，待冰糖融化時，即可食用。

【功效】：平喘止咳，生津潤腸。

3 沙參玉竹生地湯

【材料】：沙參，玉竹，生地，生姜，瘦肉，鹽。

【做法】：瘦肉焯水，全部材料放入炖盅，隔水炖1.5小時，加鹽調味即成。

【功效】：滋陰潤燥，降火養陰。

健康君提示：

幹燥綜合症患者應在規範化治療的同時，要加強自我管理，合理飲食、注意衛生、适度運動、保持良好心态，避免焦慮，這樣才不會導緻津液暗耗，症狀加重，平穩度過金秋。

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