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兒童長期吃維生素d有副作用嗎

生活更新时间:2024-11-23 14:12:13

維生素D缺乏是一個世界範圍内的公共健康問題。近年來，人們對于維生素D缺乏的危害認識得越來越深入。

兒童長期吃維生素d有副作用嗎（兒童天天服用維生素D有害嗎）1

許多家長對于補充維生素D意識逐漸提高，但是确不知道每天給孩子吃多少維生素D合适？一般來說，每天補充1-2顆維生素D膠囊（400IU/顆）是正常的。

美國醫學研究所（IOM）在2010年發布了一項關于鈣和維生素D膳食攝入需求的報告。明确9歲以下的孩子在各年齡段維生素D可耐受最高攝入量（UL）如下：

0-6月齡1000IU/日

6-12月齡1500IU/日

1-3歲2500IU/日

4-8歲3000IU/日

兒童長期吃維生素d有副作用嗎（兒童天天服用維生素D有害嗎）2

所以我們建議兒童每天補充400-600IU劑量，是安全有效的。既能夠滿足兒童生長發育需要，又不會導緻維生素D過量中毒！

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