維生素D缺乏是一個世界範圍内的公共健康問題。近年來,人們對于維生素D缺乏的危害認識得越來越深入。
許多家長對于補充維生素D意識逐漸提高,但是确不知道每天給孩子吃多少維生素D合适?一般來說,每天補充1-2顆維生素D膠囊(400IU/顆)是正常的。
美國醫學研究所(IOM)在2010年發布了一項關于鈣和維生素D膳食攝入需求的報告。明确9歲以下的孩子在各年齡段維生素D可耐受最高攝入量(UL)如下:
0-6月齡1000IU/日
6-12月齡1500IU/日
1-3歲2500IU/日
4-8歲3000IU/日
所以我們建議兒童每天補充400-600IU劑量,是安全有效的。既能夠滿足兒童生長發育需要,又不會導緻維生素D過量中毒!
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