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如何練習躲閃

知識 更新时间:2025-04-20 19:36:11

  練習躲閃的技巧如下:

  1、側閃動作要領:利用膝關節的屈伸控制身體高度,并且轉肩保護自己;

  2、後撤動作要領:利用後腳支撐,身體後移,後腳腳前掌着地,膝關節彎曲,有彈性收下颚,身體調整重心;

  3、搖閃動作要領:身體呈u形,控制身體重心,雙腿屈膝,完成搖閃。

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