1、晚上喝荼會對你的大腦中樞神經産生興奮,可能會造成睡眠規律的改變,不利于自己的休息,建議早晨和中午喝茶比較好。而且茶喝多了,還會帶走人體内的紅細胞,也就是說喝多了,會缺鈣。
2、睡前喝茶,除了可能變得興奮失去睡意以外,還可能導緻夜尿增多影響睡眠質量。
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