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睡不着覺怎麼回事

健康 更新时间:2024-12-25 21:09:58

  1、不良的睡眠習慣,有的患者喜歡熬夜,久而久之會形成新的生物鐘,進而導緻入睡困難。

  2、精神壓力過大多見于年輕患者,女性更多見,常由于生活和工作壓力導緻,患者還可伴有心煩易怒、頭暈、頭痛等症狀。

  3、焦慮抑郁多見于女性患者,患者還可伴有心煩易怒、坐卧不安、情緒不穩定、愛發脾氣。

  4、睡眠環境改變。出現失眠以後患者不要精神緊張,白天可以适當運動,不要喝濃茶、咖啡,必要時建議去神經内科或者精神心理科就診。

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