早晨起床後，感覺嘴裡口苦、口幹，還有一股味道蔓延開來，這到底是怎麼了?一般口苦、口幹本是十分常見的情況，及時飲水就能解決，自然不成問題。但如果長時間口苦、口幹、口臭，并非是簡單的口腔問題引起。口臭會給人的生活帶來嚴重影響，加重胃腸疾病，甚至引發癌變！
口腔疾病
口幹、口苦、口臭可能是由口腔疾病引起的，如齲齒、口腔潰瘍、牙龈炎等，這些疾病都會破壞口腔環境，使口腔不潔，從而造成這種現象。口腔疾病也可能出現牙痛、牙龈出血等症狀，此時最好檢查口腔。
胃腸病
平時飲食上不注意，也會引起口幹、口苦、口臭，尤其是晚餐吃得過飽，距離睡覺時間較短，不易消化，滞留在胃部，容易引起口腔異味。若伴有惡心、嘔吐酸苦黃水、大便秘結等，可能是胃火過旺，已經損傷體液了，飲食上應注意，避免吃些辛辣、油膩的食物。
肝病
根據中醫的說法，口幹舌燥、口苦可能是由肝膽濕熱所緻。一般說來，肝膽濕熱會導緻清氣不起，濁氣不能下降，導緻濁氣倒轉，導緻口幹、口苦、口臭等。如果伴有腹脹、厭食症、側卧痛、灼熱等，最好到醫院檢查。
多吃新鮮蔬果
飲食失衡，多肉少菜，也容易導緻胃火，出現消化不良、胃脹等不适。改變飲食結構，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，多攝入一些膳食纖維，利于消化，排出毒素，可改善胃火的情況。如冬瓜、芽菜、南瓜、黃瓜、哈密瓜等。
注意口腔衛生
注意口腔衛生，多刷牙。有些口幹甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導緻的。比如牙周病，齲齒等等。平時每餐之後必須刷牙，多注意口腔衛生。
多吃清淡的食物
多吃清淡的食物，特别是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝一些養胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。對脾胃好。
泡腳
養成晚上泡腳的習慣。晚上泡腳對全身健康都有好處，因為腳部有很多經絡。上至足三裡，晚上9點左右泡最好。
綠豆
綠豆是常見的豆類之一，和黃豆、紅豆不同的是，綠豆主要的作用是清熱解毒、降火殺菌。傳統的中醫上認為，人多吃苦味澀味的食物，可以降火排毒、保護腸胃健康。
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