寶寶生長發育快，但胃口小，一日三餐并不能滿足其生長發育所需，因此就需要“零食”來補充能量啦~

世界衛生組織這樣建議，一歲後的孩子應該一日3-4餐，在正餐之間可以為寶寶添加一下零食輔食，才能讓他活力無限！

好的零食不僅能給寶寶帶來快樂，還能為他提供豐富的營養，補充能量。不過超市裡的薯片、糖果、蜜餞這些零食并不适合幼小的寶寶，吃的還是媽媽自己做最好。

今天，小果媽媽就給各位媽媽帶來幾款手工零食，好看又好吃，寶寶吃了還想要~

小果媽媽提示：寶寶胃口小，生長發育快，3餐不能滿足其一天的能量供給，有必要在餐前1.5小時左右給寶寶點零食。

适合月齡：

12個月

食材：

米粉、西紅柿、胡蘿蔔、猕猴桃、酸奶、雞蛋、澱粉少量

操作方法：

1、将西紅柿、胡蘿蔔、猕猴桃去皮切丁，雞蛋打散。

2、3種蔬果分别打成泥，在酸奶和3種蔬果泥種分别加入蛋液、米粉和少量澱粉，攪拌均勻

小果媽媽提示：米粉粘稠度要在用筷子戳起，剛好能落下的狀态

3、4種泥糊分别加入裱花袋或保鮮袋中，剪小口，擠到鋪好矽油紙的烤盤上

4、放入烤箱，上下120攝氏度烤10分鐘左右，即可完成。

零食二：燕麥蜜桃小花餅

小果媽媽提示：小花餅是粗糧 水果 奶酪的組合，富含蛋白質和維生素B1、B2和鈣哦~

适合月齡：

12個月

食材：

水蜜桃1個、即食賣片50克、奶酪适量、蔓越莓5克、香蕉半根

操作方法：

1、水蜜桃去皮切小丁、香蕉切段、蔓越莓切碎、奶酪切碎。

2、将水蜜桃、香蕉和奶酪一起放入料理杯打成泥糊狀。

3、打好的泥糊放入燕麥和蔓越莓攪拌均勻。

4、烤盤上鋪矽油紙，利用模具，将混合物做成小花形狀。

5、放入烤箱上下火170攝氏度烤10分鐘左右即可完成。

零食三：綠豆酸奶杯

小果媽媽提示：酸奶比起牛奶更容易消化，是補鈣的佳品，而綠豆含有豐富的膳食纖維和維生素，也很适合寶寶

适合月齡：

8個月

食材：

綠豆50克、酸奶一杯、藍莓、西瓜适量

制作過程：

1、綠豆提前一晚泡好，期間換2-3次水。

小果媽媽提示：浸泡時間大家可根據自己的喜好選擇，浸泡時間越長，蒸出來的會更松軟

2、将綠豆放入蒸籠裡蒸一個小時左右。

3、蒸好的綠豆放入料理機打成細沙狀，過篩。

4、将酸奶和綠豆沙放入容器裡混合攪拌均勻。

5、酸奶綠豆沙放入容器中，添加西瓜和藍莓，擺出喜歡的造型即可。

小果媽媽提示：放冰箱冷藏一下，冰冰涼涼更好吃哦~大人或者1歲以上的寶寶要吃可以添加蜂蜜調味

零食做得好看又好吃，寶寶零食還是媽媽親手做最棒啦！

媽媽們有什麼輔食或者心得，都可以在留言區留言哦，小果媽媽會及時回複的！

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