愛美是每個人的天性，尤其是女人。每天早上第一件事肯定是照鏡子，然後用上各種化妝品，來修飾自己的臉龐。如果皮膚上稍微有點瑕疵，就會大驚小怪。每個人都希望可以青春永駐容顔不老，所以為了保持皮膚健康，人們也是想盡了辦法。

尤其是女人們，為了讓自己看起來更加年輕，她們不惜本錢，買了大量的化妝品保養品，試圖抵抗住歲月的痕迹。可是衰老是自然規律，并不是人類能夠左右的，但是可以從生活方式喝飲食方式上，減緩衰老，延長自己的美麗。

若女性不想被别人喊“黃臉婆”，盡量少吃這4種水果，要學會節制

①橘子

橘子其中的維生素C豐富，能夠給身體補充各種營養。雖然含有大量的維生素還有各種營養，但是橘子裡面也含有很多的糖分，如果不加以限制的食用，就會讓身體大量的吸收，很有可能導緻肥胖，對皮膚也沒有好處。

②榴蓮

榴蓮很多人都非常愛吃，其營養豐富，但是有些人接受不了榴蓮的氣味。正因為榴蓮含有很高的營養成分，而且口感香糯非常香甜，才會讓大部分人都喜歡吃榴蓮。

可是你們想過嗎？榴蓮時生長在熱帶溫帶的水果，屬于溫性食物。因此榴蓮裡面也含有很多的糖分，吃多了榴蓮，除了會讓身材變形之外，還會讓身體發生反應，加速皮膚衰老，所以為了自己的皮膚健康和身體健康，榴蓮這種水果，還是應該少吃一些，節制一下。

③芒果

生活中愛吃芒果的人很多，芒果屬于熱帶食物，營養成分不言而喻。大家應該知道，芒果也是屬于熱帶水果，并且并不是所有人都能夠吃芒果。

芒果裡面含有一種物質，可以讓人産生過敏反應，所以在吃之前，應該看看自己有沒有過敏反應。

剛吃完飯之後，如果忍不住想要吃芒果，這時候就應該克制一下。因為剛吃完飯，消化系統正在工作，腸胃蠕動加速。這時候吃芒果的話，回增加體内的濕寒之氣，人體濕寒之氣變多以後，很容易導緻亞健康的狀态。

尤其是女性朋友們，身體本來就是寒性體質，如果還要大量食用芒果的話，會讓自己的濕寒之氣越來越多。進而影響到皮膚内的水分，導緻皮膚變緊還有可能會有皺紋出現。

④椰子

常見于我國南方，海南的标志性食物就是椰子。不管是在購物網站還是在各大超市裡面，椰子也是最常見的熱帶水果之一。因為鮮嫩多汁果肉香甜，而且價格相對便宜，很受廣大市民的喜歡。

平時适量的吃一點椰子，對身體有很多好處。注意這裡說的是适量吃一點，并不是讓你肆無忌憚的吃。雖然椰子營養成分很多，但是含有的熱量也是很高的。根據科學研究表明，每100克椰子中，就含有240千焦的熱量，由此可見，椰子含有的熱量是非常多的。

如果不注意吃太多的話，不僅容易讓自身的脂肪增加，看起來比比較富态，如果想要身體苗條，并且皮膚好，還是少吃椰子為好。

吃什麼水果對皮膚好呢

一：橙子

橙子裡面維生素C含量對其他的水果來更加多，想要使皮膚變得更好，可以經常性的吃一些新鮮的橙子。如果沒時間吃橙子的話，也可以把橙子去皮，放進榨汁機榨成橙汁，随時都能喝，味道還很棒。

正是由于橙子裡面的維C含量很多，橙子也是目前為止最受女性歡迎的水果。維C可以很快的讓皮膚吸收，并且有效改善皮膚暗沉無光澤得情況。

二：櫻桃

櫻桃營養豐富，含有蛋白質、糖磷、胡蘿蔔素等，比蘋果和梨都要高，而且櫻桃裡面鐵含量非常高，除了吃櫻桃之外，還可以用櫻桃的汁液直接塗抹到皮膚上，尤其是有皺紋的地方，效果非常好。

由此可見，女性如果不想被人叫作黃臉婆，就應該注意自己的保養。不管是怼皮膚的保養還是對身材的保養，都是非常重要的。每個人的青春隻有一次，為了讓自己看起來更加漂亮有魅力，女性朋友們趕緊行動起來吧。

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