素炒油麥菜的最好吃法-tft每日頭條

素炒油麥菜的最好吃法

生活更新时间:2024-12-15 23:46:38

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）1

By 抹茶16

用料

油麥菜兩棵
蒜兩瓣
生抽一勺
鹽适量
辣椒一個
白糖半調料勺
油适量

做法步驟

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）2

1、準備好所需材料

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）3

2、将油麥菜根部切掉

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）4

3、将油麥菜掰開後清洗幹淨

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）5

4、将油麥菜切成均勻的段狀

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）6

5、鍋内放油燒熱放入蒜片煸炒香

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）7

6、放入油麥菜翻炒

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）8

7、加入适量鹽調味

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）9

8、加入一勺生抽提鮮

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）10

9、加入一勺白糖去除油麥菜的苦味

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）11

10、翻炒均勻入味即可出鍋

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）12

11、裝盤放上辣椒點綴

素炒油麥菜的最好吃法（清炒油麥菜開啟元氣滿滿的一天）13

12、拍上成品圖，一道美味的清炒油麥菜就完成了。

油麥菜的營養功效

1.促進血液循環

油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。

2.有助于睡眠

因其莖葉中含有莴苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前飲用。

3.減肥

油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活 iphonexsmax開機一直顯示白...
1、設備永遠地卡在這個白蘋果的Logo界面，一動也不動，這就是俗稱的白蘋果現象。2、造成這種現象的因... 2023-07-03
生活黑番茄怎麼種植
1、整地施肥黑番茄一般适合在土壤肥沃的、排水儲水性好的、土壤通透性較好的砂質壤土中種植或者是粘性的沙... 2023-07-03
生活蘭的寓意是什麼
1、蘭的寓意是愛國，典雅，高潔以及堅貞不渝，為美好，純樸，堅貞，賢德和俊雅一類的象征。它常常和菖蒲、... 2023-07-03
生活 pdf不夠清晰怎麼辦
1、打開adobeAcrobatReaderDC軟件。2、點擊界面左上角的編輯。3、在出現的菜單上點... 2023-07-03
生活堿水拉面和面教程
1、把食用堿和精鹽放在熱水中，用筷子攪拌至完全化開，放涼待用（這個步驟可以稍微少用點熱水，因為每種面... 2023-07-03
生活莴筍種子的種植方法
1、整地施肥，莴筍的根系淺，吸收能力較弱，所以土壤要選擇疏松的砂質土壤為佳，選擇地勢較高、排水良好、... 2023-07-03
生活夢見小時候的人和環境是什麼意思
1、夢見小時候的人和環境，預示着最近你心态漸漸能夠平穩下來，能更敏銳的感受周圍的人和事，體會到他們的... 2023-07-03
生活玉米長灰包是怎麼會事
1、玉米長灰包，這是玉米常見的病害之一，玉米黑粉病。又稱玉米瘤黑病。俗稱灰包、烏黴。該病在玉米抽穗開... 2023-07-03
生活瘦鎖骨的最快方法
1、準備一對3-5KG的啞鈴，平行舉起，讓手臂與肩膀呈90度夾角，以腰腹部為軸，保持上身筆直左右扭轉... 2023-07-03
生活你試過白醋小蘇打洗毛巾嗎
1、白醋和鹽具有良好的殺菌消毒效果，其中白醋具有良好的軟化效果。另一方面，小蘇打具有很強的去污效果，... 2023-07-03
生活蘆葦的移植方法
1、分根移栽法，在每年3月下旬至4月上旬，用鐵鍬在靠近葦苗處挖出長寬各15厘米，高20厘米左右的土佗... 2023-07-03
生活 vivo手機怎麼設置記步
1、首先搜索微信運動的公衆号,并且關注,同時要選擇啟用微信運動。接下來進入到微信運動的設置界面,我們... 2023-07-03
生活廢紙節約方法
1、十張為一組裝訂好做筆記本或草稿紙，也可以衍生為練鋼筆字素描的稿紙。2、保護桌面用，放燙的、容易弄... 2023-07-03
生活粘面粉是什麼粉
1、粘米粉（Riceflour），是用禾本科植物稻的種子（大米）磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉。它是多... 2023-07-03
生活正确煮速凍馄饨方法
1、首先從冰箱取出速凍馄饨。鍋内燒水，不必等燒開，就把馄饨直接放下去，這樣可以讓馄饨在溫水中慢慢的融... 2023-07-03
生活辣椒怎麼放到冬天
1、土埋法，這是農村傳統的一種儲藏方法，操作方法也簡單，隻需使用草木灰将新鮮辣椒進行埋藏即可，基本上... 2023-07-03
生活蘋果偏好設置為什麼沒有允許任何來源這...
1、Mac在macOSSierra系統下，系統偏好設置中的“安全與隐私”默認已經去除了允許“任何來源... 2023-07-03
生活水的汽化潛熱是多少
1、水的汽化熱為40.8千焦/摩爾，相當于2260千焦/千克。2、一般使水在其沸點蒸發所需要的熱量五... 2023-07-03
生活文藝一點的名字
1、雯媛（端莊高雅有才華的女孩）2、詩婧（如詩畫一般的美麗女孩）3、露潔（如露珠潔白剔透非常适合單純... 2023-07-03
生活早上好祝福語優美句子簡短
1、清新的早晨，太陽透過空氣照射到樹葉上，到處都散發着陽光的氣息。早安!2、早上空氣清新，叫你事事順... 2023-07-03
生活網名簡潔好聽有趣
1、青春敗給了時間2、開弓沒有回頭箭3、多少個明天4、陪着煙消遣5、背對背的走6、摟着你數星星7、拼... 2023-07-03
生活安裝門框最好方法
1、準備工具：包括錘子、尺子、木(磚)塊、繩子、鉛筆、門框、專用鞏固銜接件等。2、肅清粉灰：在進行門... 2023-07-03
生活廣州消費券哪些可以用
1、7月17日起發放的3000萬“廣州文旅惠民消費券”可在指定的景區、酒店、書店、民宿等文旅消費場所... 2023-07-03
生活調動申請報告範文
敬的縣委各位領導：首先感謝組織多年來對我的關心、照顧和培養，同時感謝各位領導在百忙中審閱我的調動申請... 2023-07-03
生活立夏節氣養生
1、立夏養生之早睡早起，中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過... 2023-07-03
生活牛百葉要燙多久
1、牛百葉要燙2到3分鐘。2、牛百葉就是牛胃。别名：百葉、肚尖、牛胃。是牛的内髒之一，即牛胃部中的第... 2023-07-03
生活正确喂豬方法
1、熟料稀喂法，所謂熟料稀喂，就是将飼料煮熟後，用水調成粥狀喂豬。這種方法的優點主要在于飼料經過煮熟... 2023-07-03
生活一輩子不換的簽名
1、要麼忍，要麼殘忍，做人要狠，在這肮髒的社會才站得穩。2、該白眼就白眼，該甩臉就甩臉，各自做好本分... 2023-07-03
生活隔夜青瓜怎麼保鮮
1、塑料袋裝藏法小型塑料食品袋，每袋1～1.5kg，松紮袋口，放入室内冷涼處，夏季可貯藏4～7天，秋... 2023-07-03
生活相機色溫調節技巧
1、打開相機，選擇拍攝模式，點擊快捷設置按鍵，進入設置界面，選擇白平衡設置。2、進入白平衡設置界面，... 2023-07-03

tft每日頭條

> 生活

> 素炒油麥菜的最好吃法