紅糖雞蛋下奶嗎一般情況下，紅糖雞蛋含有豐富的營養物質，可以補充身體所需的營養，補血益氣，增強體質。那麼紅糖雞蛋可以下奶嗎?下面讓我們具體來看看吧!

紅糖和雞蛋都是很常見的兩種食物，很多人都會用紅糖煮雞蛋吃。紅糖雞蛋的營養豐富，具有很好的食用功效。那麼紅糖雞蛋能下奶嗎?

紅糖雞蛋催奶嗎

紅糖加雞蛋有催奶的功效。

雞蛋富含優質蛋白及脂肪和鐵元素，有補虛強身和促進乳汁分泌的功效。紅糖富含多種營養物質，如蔗糖、鐵、鈣、胡蘿蔔素等，營養吸收率高，與雞蛋搭配食用，有催奶的作用。

産婦吃紅糖雞蛋的好處

産婦吃紅糖雞蛋有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。産婦體質虛弱，易受風寒侵襲，吃紅糖雞蛋可以驅散風寒;産後貧血，吃紅糖雞蛋可以補血;産後淤血導緻的腰酸、小腹痛、惡露不淨，吃紅糖雞蛋具有活血化淤和鎮痛的作用;産婦活動少，容易影響食欲和消化，吃紅糖有健脾暖胃化食之功。

産婦分娩時體力消耗大，失血多，在産後的7-10天中吃一些紅糖雞蛋，不僅能快速補充能量，增加血容量，幫助産婦恢複體力，還有助于産後子宮的收縮，恢複，惡露的排出以及乳汁分泌等。

紅糖雞蛋的做法

食材：清水适量，生雞蛋3個，紅糖100g。

做法：

1、在鍋裡倒入适量的清水，具體用量可以按自己的實際需要啦。然後開始加熱，等到水裡出現水泡後，打入雞蛋。

2、等待水再次煮開後，雞蛋蛋白收在一起，就可以加入紅糖。

3、加糖1分鐘後就可以關火食用啦，如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在裡面，也可以再加入幾顆紅棗，這樣更加營養美味的哦。

催奶的食物有哪些

花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴筍以及鲫魚湯等食物，都有催奶的效果。乳汁的分泌需要消耗大量的蛋白質和鈣，所以産婦應注意補充營養。此外，每天喝足夠量的水，才能保證乳汁的正常分泌。

豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水

都說湯水足，有利于下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生炖豬腳、鲫魚湯，山藥炖母雞湯、清炖烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導緻回奶的。

花生

花生是一種比較常見的食物，可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、幹咳久咳、産後催乳等病症。

豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

莴筍

莴筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用莴筍時，最好不要将葉子棄而不食。

木瓜

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使産婦能夠更快的下奶。

金針菜

金針菜營養成分非常豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。

絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議将絲瓜絡放在高湯内炖煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白

不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國

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