原味酸奶，是自己用純牛奶做原料，接種乳酸菌發酵劑一起發酵制作而成的，經過發酵後，酸奶的營養價值其實比牛奶高，更容易被人體消化吸收，也可以減少乳糖不耐受的現象，能增加腸道蠕動，補充有益菌，維持腸道菌群平衡。同時不用擔心糖和各種添加劑問題，而且可以根據自己的喜好添加各種新鮮水果，讓營養價值更高。 紅心火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌的作用。 這款火龍果芝香思慕雪，酸奶中加入紅心火龍果，一方面消除了火龍果糖分高的擔憂，另一方面酸奶中不用加糖了，無論是減肥的人群還是控糖的人群，吃起來都非常的安全，能夠清腸排便，是一款非常好的減肥飲品。 玫紫色的天然植物色素與酸奶的浪漫邂逅，一份醉心的愉悅和滿足在心間蔓延着。
By 王冬梅營養師 【豆果美食官方認證達人】
1、準備好食材。
2、火龍果切丁。
3、自做酸奶加入榨汁機。
4、加入火龍果。擰緊蓋子。
5、雙擊啟動按鈕，10秒鐘後就好了，按下按鈕停止。
6、榨好的奶昔倒入碗中八分滿。
7、表面三分之一處鋪上一層酸奶。
8、表面放上黑芝麻、白芝麻、藍莓。
9、成品。
1、冷藏過後食用口感更佳。 2、自制酸奶原味，嗜甜的朋友可以根據自己的口味加蜂蜜。 3、世界上沒有不好的食物，也沒有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 4、崇尚健康的靈魂終會相遇，就像你等到我，而我等到你一樣。 5、分享是一種美德，但原創作品，個人轉載請注明出處。商業轉載請聯系本人。
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