薄荷減肥餐21天可以減多少?在炎熱的夏日裡為了去暑降溫，許多人都喜歡喝冰飲料，可對于減肥者來說，含有糖精的飲料并不是減肥最佳飲品或許你會問喝什麼能減肥又能去暑？這裡小編給你推薦薄荷作的夏季減肥食譜，供大家參考，現在小編就來說說關于薄荷減肥餐21天可以減多少?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

薄荷減肥餐21天可以減多少

在炎熱的夏日裡為了去暑降溫，許多人都喜歡喝冰飲料，可對于減肥者來說，含有糖精的飲料并不是減肥最佳飲品。或許你會問喝什麼能減肥又能去暑？這裡小編給你推薦薄荷作的夏季減肥食譜，供大家參考。

薄荷減肥食譜的優勢

一養顔美容

從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。

二燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體内循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

三抑制體毛

土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。

薄荷減肥食譜10天減7斤

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷糕1塊，薄荷果汁1杯。

餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

午餐：薄荷蔬菜沙拉1份，薄荷炒豬肝1份，蘋果1個。

餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

晚餐：薄荷豆腐1份，薄荷粥1碗，薄荷鲫魚湯1份。

用薄荷能作出一日三餐，是不是非常棒。夏天裡你就不用在為吃什麼食物可以減肥而發愁了。想嘗嘗薄荷作的減肥食譜的朋友們快來做做看。

紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁

材料：紅棗5-7顆，茶葉适量

做法： 1、洗淨紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。

2、将剖開的紅棗放入壺内，加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

紅棗性味甘平，有潤心肺、止咳、補五髒、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很适合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

通過對紅棗的藥性介紹，你現在知道紅棗怎麼吃能減肥了吧！長期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥，可是很不錯的一種選擇哦！對于女性來說，紅棗可以美容養顔，讓臉色顯得有血氣，甚至有減肥的作用。這可是苗條的最佳方法啊！(實習編輯：秦林英)

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