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紅糖小米南瓜粥的功效與作用

健康 更新时间:2024-11-22 20:59:37

  1、紅糖小米南瓜粥有補充能量、益氣養胃、安神助眠等功效。

  2、紅糖含有較高的蔗糖成分,可以幫助人體迅速補充體能。

  3、小米中的色氨酸和其它營養成分較多,不僅可益氣補虛、健脾和胃,還具有調節睡眠的作用。

  4、南瓜益氣潤肺和胃,也可促進高睡眠質量。

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