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緩解打嗝的最快方法

生活 更新时间:2024-09-27 20:20:50

  1、用紙袋呼吸法,用塑料袋罩住嘴巴,并在塑料袋裡呼吸一段時間,可以有效地提高空氣中的二氧化碳濃度,刺激正常的呼吸神經回路,進而有效地停止打嗝。

  2、彎腰喝水法,喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從内部溫暖膈肌,在彎腰時,内髒還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。

  3、伸拉舌頭法,打嗝不止時,用一塊幹淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。

  4、深呼吸法,在進食時發生打嗝可以暫停進食,作幾次深呼吸,一定要吸到自己不能再吸氣為止,然後再吐氣,利用幹擾正常呼吸頻率的方法,往往在短時内能止住打嗝。

  5、屏氣法,直接屏住呼吸30秒—45秒,或取一根幹淨的筷子放入口中,輕輕刺激上腭後1/3處,打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上颚會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道内二氧化碳濃度,從而幹擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

  6、驚吓法,趁打嗝者不注意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因為驚吓作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心髒病人應慎用。

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