經常飲用對缺鐵性貧血有作用。
黑芝麻糊:有養血、烏發、潤發等功能,對症食用可以預防白發、脫發,使頭發烏亮秀美,并且富含鐵元素,可以為女性補血補氣。
葡萄幹:有補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色的功效,能夠緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力,降低血中膽固醇,抑制血中壞膽固醇的氧化,改善直腸的健康,可以有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細胞的分裂,還能夠降低罹患心髒病的危險。
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