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瘦子變胖最快偏方

汽車 更新时间:2024-08-29 00:17:02

  1、調理脾胃功能,

  2、三餐定時,

  3、合理分配三餐的攝取比例,早餐很重要,

  4、三餐種類豐富多樣,

  5、适度增加脂肪攝取量,

  6、運動健身等運動要适量,

  7、多睡眠,

  8、三餐要定時。

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