1、自由泳時,你的手部應該先進入水中,然後是肘部。很多人的手臂彎曲弧度不夠,也就意味着他們的胳膊入水姿勢過直,手部和肘部同時入水,如此入水,當你想出水的時候一定阻力重重,很費勁。
2、當你入水後,你需要滑行和伸展,盡量夠向遠方,這樣你每次劃動一下就會比别人超出幾厘米,當距離一長,這種優勢就會非常明顯。
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