作者｜東林富

我懷我女兒時已經超過了35歲，屬于高齡産婦，但我一直堅持到生産前一個月才休産假。整個孕期也比較順利，現在不少姐妹們準備要二胎和三胎，其中也有不少高齡産婦，想和姐妹們說一說我的經驗，給大家作個參考。

我整個孕期一直堅持上班，獨自坐地鐵去産檢，整個孕期都比較順利，基本沒遭罪。

1. 要及時檢測是否懷孕。

我懷女兒前一直在備孕，并非意外懷孕。從備孕到成功懷上我女兒，用了大概一年半多的時間。

一開始我以為我和老公想要孩子，就能立刻懷上。結果事與願違，每月都測，但一次次地讓我失望，我都有點失去信心了。

一年半過去了，我反而不那麼着急了，一切順其自然，心情也放松了不少。

有一天我正在自己換被罩，在床上對着被子又拽又抖，老公在看電視，我忽然覺得不太舒服，就去了衛生間，看樣子是有點來月經了，有一點點血色。

不知怎麼想的，我鬼使神差地拿出驗孕棒驗了一下，但結果是一道杠，我失望地對老公說：“又沒懷上。”随手就把驗孕棒放在了床頭櫃上。

過了好一會兒，被罩換好了，我從床頭櫃上拿起驗孕棒，準備扔到垃圾桶，扔之前用眼掃了一下驗孕棒，我驚喜地發現，驗孕棒新出現了一道淡淡的紅色，單杠變雙杠，我趕緊把老公叫過來，告訴他：“我可能懷孕了”。

老公不太相信，因為每個月都失望，忽然的驚喜，有點讓人不敢相信。

我決定第二天去醫院驗血确認。

當天晚上刷牙，我立刻感覺想吐。老公笑話我說：“怎麼可能馬上就有感覺？你這純粹是心理作用。”

第二天醫院的結果果然沒讓我失望，确實懷孕了，數值正常。

因此，備孕的姐妹們一定記得及時檢測，讓驗孕棒多待一會兒再扔掉，及時發現自己是否懷孕，以便及時注意自己的身體，讓胎兒有一個好的生存環境。

2、懷孕後在公共場合戴好口罩，注意個人衛生。

我是在10月底懷的孕，很快就到了冬季，每年冬季我都會感冒二、三次，但我懷孕那個冬季，包括整個孕期，一次感冒也沒得，我是怎麼做好自我防護的呢？

首先要在公共場合戴好口罩。我每天乘地鐵上下班，單程要1個小時，來回要有2個小時在擁擠的地鐵上度過，地鐵裡人多，冬季很容易被傳上感冒。

我堅持每天在地鐵上戴口罩，效果相當不錯，整個冬天我都沒得過一次感冒。

辦公室裡也會有同事偶爾感冒，我都會刻意地和生病的同事保持距離。大家也都能理解我作為一個孕婦的無奈，每次辦公室有人感冒，他們都會主動告訴我：“我這兩天感冒了，你正懷着孕，要注意和我保持距離啊。”

其次就是當我稍微感到嗓子不舒服，或是牙龈稍微有些疼痛時，我就會馬上用淡鹽水漱口。淡鹽水有殺菌的作用，也會起到一定的作用。

還有就是勤洗手，及時洗澡換衣服。保證自己幹淨衛生不生病，整個孕期，我除了智齒疼過一次，沒生過一次病。

說到智齒，我還要強調一下牙齒問題。

3、備孕時記得檢查牙齒。

我在懷孕時智齒疼過一次，去醫院後醫生說因為我懷孕，不能用藥，隻給我開了漱口水，基本上是我自己硬挺了過來。

因此，我建議備孕的姐妹一定要到醫院檢查一下自己的牙齒，智齒經常疼痛的姐妹，更要去咨詢醫生的意見。

我那個時候智齒基本上是半年左右疼一次，頻率不是太高，我就疏忽了，導緻我後來懷着孕，上着班，智齒生生疼了有近半個月，挺難受。

生完女兒後，這顆智齒疼痛的越來越頻繁，在我女兒3歲多的時候，幾乎達到了每個月疼一次的程度，我忍無可忍，到醫院找醫生拔了這顆智齒。

因為這顆智齒已經松動，打完麻藥後，簡直是秒拔，沒受罪，拔完後也不疼，一天之後就沒什麼感覺了，非常順利。

現在感覺拔了問題智齒太舒服了，再也不用擔心它随時随地會疼痛起來。

因此，建議姐妹們在備孕時，千萬不要疏忽了自己的牙齒，如果牙齒有問題，要早做治療，不然孕期牙疼真的很麻煩。

4、吃健康食品。

說實話，懷孕前我是不忌口的，辣得鹹的，街邊各種小吃，我都喜歡吃。

但知道自己懷孕後，我堅持隻吃健康食品。

麻辣燙、烤串、冰激淩、小龍蝦等等我都不吃了，早晚在家裡自己做飯，中午在單位附近的正規飯店吃，吃很正規的米飯和炒菜，或是吃餃子等，不會再随便吃各種小吃和快餐。

懷孕的時候在吃上不用太省錢，吃得要健康幹淨。當然，也沒必要故意吃得太奢侈，營養均衡就好，吃得太多太奢侈，熱量大，反而不利于孕婦和胎兒健康。

我當時總的吃飯原則是健康衛生、營養均衡、吃飽吃好，不減肥，但也不能讓自己體重超标。

我前期體重控制得很好，就是在家休息的最後一個月，感覺運動量驟減，體重猛漲，我女兒生下來體重6斤8兩，體重很标準。

5、适量運動。

隻要身體狀态允許，就不要太懶，整天躺在床上不動并不是好方法。當然，如果為了保胎要卧床休息，那就另當别論。

我是一直工作到生産前一個月才休産假。因為離單位遠，每天來回要坐2個小時地鐵，每天晚上下班，我老公都會到地鐵口接我，他也無數次地要求過我早點休産假，但我自己的身體狀态我自己知道，我感覺自己身體沒問題，所以我一直堅持上班。

堅持上班一方面有事做，不讓自己胡思亂想，有利于孕婦心情。另一方面，上下班對我來說也是适當活動的一個機會，讓自己保持平衡的體重和活躍的狀态，身體狀态會更好。

還有就是上班可以有一份收入，也會讓心情更放松。

事實證明我是正确的，在家休息的一個月，體重猛漲，心情也不太好，還是感覺力所能及的工作有利于孕婦保持好心情。

6、要穿平底鞋和寬松舒适的衣服。

我在孕期買了幾雙軟皮的平底鞋子，這樣走路不累，也可以避免自己因為鞋子跟高而忽然摔倒，後來産後帶孩子穿這幾雙平底鞋，也非常實用，可以健步如飛地追孩子。

穿衣服也盡量寬松舒适。還記得自己懷孕3個多月時，外表上幾乎看不出來，但在辦公室的座位上卻如坐針氈，因為我感覺褲子特别緊，勒得肚子難受，我當時真怕肚子裡的寶寶和我一樣不舒服。

後來我馬上利用中午吃飯時間，在單位附近的商場買了件寬松的褲子換上，下午繼續工作時，舒服多了。

7、及時和領導說明情況。

因為我們這裡有懷孕前三個月不對外宣傳的說法，因此，我懷孕後一直都沒和領導說明情況。

孕初期，我這個高齡孕婦控制不住地犯困，每天下午都不自覺地趴在桌子上睡一會兒，早上也經常遲到。

有一次，當我早上又遲到時，主管領導很生氣，找我談話，說我最近工作态度有問題，太不認真了。

我隻好委屈地說我懷孕了。

領導說你應該早說，這樣我就會讓大家對你多照顧一下。

後來辦公室的同事都知道我懷孕了，對我照顧有加。

因此，必要的時候，還是要告訴領導自己懷孕的情況，這樣領導也好心裡有數，該照顧就照顧。

8、前三個月孕反比較嚴重。

大部分人都是前三個月孕反嚴重，過了前三個月，一般胃口就越來越好了。

我的孕反不明顯，前三個月的時候，會有輕微的惡心感，幾乎沒吐過，後來過了三個月之後，胃口一直很好。

我有一個同事則不然，她前三個月孕反得很厲害，吃東西就會吐，吐了接着吃，比較難受。

但四個月之後也慢慢恢複了正常。

總之，雖然我是高齡産婦，感覺自己的孕期經曆還是非常順利的，各方面都不錯，産檢也都是我自己去做，不用老公陪，倒不是我多堅強，而是我确實一個人就可以應付，老公陪我白白浪費時間，沒什麼實際意義。

把我的經驗分享給姐妹們，祝姐妹們好孕相随，生産順利，全家幸福美滿。

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