牆裂安利給減肥的姐妹們這款——白菜雞蛋餅,無糖無面粉的白菜雞蛋餅真的是yyds!
低卡低脂,5分鐘搞定的懶人減脂早餐!飽腹又好吃!!
食材:白菜,雞蛋
1️、白菜洗淨切絲,裝碗打入兩顆雞蛋,加黑胡椒海鹽調味
2️、鍋中刷一點點油,倒入蛋液,小火慢慢煎,煎至兩面金黃即可
減脂早餐吃這個是不是太棒了,又好吃又快手,真的超推薦
關于如何制作科學減肥餐,阿慧這裡整理了51套減肥食譜,跟着吃一周掉5斤,涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。
搭配280款特效減肥食譜大全,用家常食材做出減脂美味,輕盈享瘦
文末有完整版食譜獲取方式
減脂小菜
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減脂蔬果汁、茶飲
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除了減脂餐和減脂飲品,書中還介紹了一些其他減肥和運動方法:
需要食譜的朋友可以來找阿慧:
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