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7種10分鐘快手早餐讓你一周不重樣

生活 更新时间:2024-12-20 16:10:50

牆裂安利給減肥的姐妹們這款——白菜雞蛋餅,無糖無面粉的白菜雞蛋餅真的是yyds!

低卡低脂,5分鐘搞定的懶人減脂早餐!飽腹又好吃!!

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食材:白菜,雞蛋

1️、白菜洗淨切絲,裝碗打入兩顆雞蛋,加黑胡椒海鹽調味

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2️、鍋中刷一點點油,倒入蛋液,小火慢慢煎,煎至兩面金黃即可

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減脂早餐吃這個是不是太棒了,又好吃又快手,真的超推薦

關于如何制作科學減肥餐,阿慧這裡整理了51套減肥食譜,跟着吃一周掉5斤,涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

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搭配280款特效減肥食譜大全,用家常食材做出減脂美味,輕盈享瘦

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文末有完整版食譜獲取方式

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減脂小菜

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減脂蔬果汁、茶飲

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文末有完整版食譜獲取方式

除了減脂餐和減脂飲品,書中還介紹了一些其他減肥和運動方法:

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需要食譜的朋友可以來找阿慧:

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