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談話減壓的最佳方法

生活 更新时间:2024-10-01 19:15:36

  1、開懷大笑,有利于釋放壓力。

  2、如果不能勉強自己大笑,那麼适度地保持沉默也有助于降壓。

  3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。

  4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”,以便繼續工作。

  5、與人為善,不要懷恨在心。

  6、車到山前必有路,今天很快就會過去。

  7、世上沒有完美,甚至缺少公正,隻要自己努力了,不要計較結果。

  8、不要害怕面對自己的能力有限,學會适當地說“不”。

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