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女人什麼季節進補最好

生活 更新时间:2025-02-22 06:22:58

  1、秋天。秋天是一年中最為清爽的季節,也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風裡,通過天然健康的飲食方式将機體的狀态調整到最佳,不僅可以補充元氣,還能很好地預防冬日疾病。

  2、人體在秋季特别容易感覺燥熱,出現諸如皮膚幹燥、咽痛、口幹等表象,中醫上稱之為秋燥。由于秋天早晚溫差大,各種呼吸道病菌和病毒也較為活躍,還特别容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此,秋天飲食應特别以滋陰潤燥為重,多食溫潤食品。

  3、适宜秋天食用的肉類:烏雞、豬蹄、甲魚。

  4、适宜秋天選購的水果:口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌,輔助消化,所以蘋果、葡萄、柑橘都特别适合秋天食用。

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