健身吃大蒜是為了顯著的提升你體内的荷爾蒙水平,研究表明大量攝入大蒜的同時攝入高蛋白會使得睾丸素提升,肌肉分解降低。這是為了讓身體出現促生長的狀态。健身的時候長肉就是在适當的時間攝入了适當的營養碳水化合物、蛋白和脂肪。但是這也需要适當的荷爾蒙環境刺激生長。
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