你是讨好型人格麼？
讨好型人格活得真的很累。
1.什麼是讨好型人格？
讨好型人格是指一味地讨好他人而忽視自己感受的人格，是本身無原則的善良所緻。
讨好型人格是一種不健康的心理狀态，存在對别人的感受特别敏感、擡高别人而貶低自己等錯誤心理邏輯。
這種人格在别人眼中可能隻是卑微的讨好，而具有這種人格特征的人可能成為可以任意欺負的對象。
2.什麼樣的原生家庭容易出現讨好型人格的孩子？
第一種：父母是容易打擊孩子的。總是看到孩子做得還不夠好的一面。
讓孩子總覺得不管怎麼努力，也沒有辦法達到父母的标準或者哄父母開心。
長期以來，就會覺得是自己的問題，是自己不夠好所導緻的。
最後形成敏感，自卑，迎合别人的性格。
第二種：父母情緒不穩定的人。
讓孩子覺得自己的任何行為，都有可能引發父母的憤怒和批評。
不管孩子怎麼努力，都無法安撫父母情緒上的脆弱和崩潰。
時間長了，為了不讓父母情緒過于波動，
這樣的孩子會選擇想辦法讨好父母讓父母平靜，開心。
在人際關系中遇到情緒纏繞的時候，也會采取同樣的方法應對。
一方面是為了讓對方開心，一方面是為了保護自己不受過多的情緒糾纏。
3.如果你是讨好型人格的人，怎麼扭轉？
第一學會說不，嘗試表達自己内心的真實想法。
第二學會區分自己和别人的邊界。
負責自己的功課，而不是别人的人生功課。
第三擁有被讨厭的勇氣。
如果有人因為你沒有迎合他們而生氣或者讨厭你，
就讓他們讨厭去吧。
畢竟你不能讓所有的人滿意。
第四 如果非要讨好，就先讨好自己。
先照顧好自己的情緒，再考慮其他人的情緒。
剛開始可能會有點難，
但慢慢的，就會習慣。
你會發現你活得越來越輕松，别人也會更加尊重你。
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