經常吃柚子對身體是有好處的,會對身體健康有幫助。柚子含有豐富的維生素C,經常吃可以補充身體需要的維生素C,有美容美白,延緩衰老。還有降低血液中膽固醇的作用,還可以降血糖,還可以增加身體的免疫力,增強體質。柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比拟的。并且每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
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