所謂手淫就是指刺激性器官而達到性的快感和高潮。實際上，它是青年人乃至壯年人采用的一種有效的“洩欲”方法。不論男性或女性，均可發生。有手淫習慣的男性比女性多，國外醫學家調查結果為80%左右的男子和30%以上的女性有過手淫。

　　“手淫有害”的觀點已流行了幾個世紀，然而有人認為手淫有益，認為手淫是性心理發育、性意識增強的表現，是青春期一種合理的解除性緊張的方式。日本人曾經把手淫稱為“自慰”行為，并把它作為性心理發育的一項指标，故認為偶爾手淫并無害處。

　　然而，長期的頻繁的手淫對人體是有害的。因為頻繁的手淫可使性控制神經系統處于緊張狀态，日久使其由興奮轉向抑制，故可引起陽痿。手淫又可提高性器官需要性刺激的“阈值”，結婚以後當夫妻生活性刺激達不到其阈值時，可出現“不射精”症狀。

　　總之，長期手淫有以下害處：

　　(1)容易誘發男子陽痿或不射精，女子房事不出現性高潮。

　　(2)使性器官呈廣泛的慢性充血，會誘發男子無菌性前列腺炎，或女子盆腔淤血，導緻腰酸背痛、下身墜脹。

　　(3)嚴重者可使大腦過度興奮而緻神經衰弱。

　　可見偶爾手淫雖無害，而長期頻繁的手淫對性生活及生育是有影響的。偶爾手淫者不必為此而背上思想包袱，但長期頻繁手淫者則必須戒除。

　　女性婚前手淫可影響生育

　　某女，沒有過婚前性行為，沒有多次人流的經曆，也沒有發生過生殖系統嚴重的炎症或病變，但她在少女時期曾染上了頑固性手淫的習慣，據此醫生分析其不孕症應與她少女時期過度手淫有關。了解更多，我們來看看下文。

　　手淫對身心健康的影響在性别上有着顯著的差異。一般來說，适度手淫對男子而言沒有什麼損害，對緩解性緊張還較有益處;但未婚女子手淫，即使不經常也可能造成程度不同的危害而頻繁又強烈的手淫則會引起多種不良後果，最突出的後患就是導緻不育。

　　據有關調查表明，近年來少女手淫的發生率呈明顯上升的趨勢，這與一些手淫無害的宣傳有一定關系、也與社會風氣趨于開放且許多媒體中性出現過多有關，結果是女性不孕症的發生率也同時增高。

　　生殖系統感染是不育的重要根源，也是女子手淫的苦果之一。未婚女子陰道防衛功能尚不十分健全，陰道黏膜比較脆弱，在異物的刺激下容易發生充血水腫及黏膜損傷，從而為病菌侵入大開方便之門。如果手淫工具不衛生，那就更易發生感染。

　　如有的女子喜歡用果蔬進行手淫，其上的農藥或病菌對陰道黏膜會造成嚴重損傷，甚至導緻農藥中毒。有些女子喜歡用圓滑的玻璃制品作手淫工具，結果玻璃破裂嵌入陰道，引起陰道外傷乃至大出血。更多的女子會用手指進行手淫，手指因接觸多種物品難免帶有許多病菌，尤其是指甲縫中藏垢帶菌，後患無窮。

　　上述的種種不潔手淫，往往容易導緻發生陰道炎、宮頸炎、子宮内膜炎以及輸卵管炎嚴重者還可以導緻腹膜炎、敗血症等反複的炎性破壞，輸卵管内膜及肌層均可導緻創傷如瘢痕形成、黏膜纖毛壞死最終會導緻輸卵管的梗阻及蠕動功能障礙，婚後可嚴重影響卵子、精子的運行及受精卵着床，導緻不孕或宮外孕。

　　經常手淫的未婚女子，盆腔阏血綜合征、痛經等病症的發生率也相當高。手淫造成的心理障礙，也可造成不育;有些女子由于頻繁手淫，身體罹患疾病，加上婚後性生活難以獲得理想的效果，結果思想負擔重，有的人還可發生性冷淡;給生育增添了許多困難。

　　另外，有些女子對生殖器官的位置不清楚，手淫活動中常将尿道誤認為陰道同樣能得到舒服和滿足感。

　　據研究，尿道具有一定的“吞咽”能力，加上女性尿道比較短和直，當用較短的異物作為手淫工具時，尿道很容易将異物吸入膀胱内，如果害怕遭到他人嘲笑，不敢暴露真相，不願去醫院診治，很容易發生急性尿潴留及泌尿系統反複感染與生殖系統感染它們可互相影響并可能形成惡性循環。

　　男女手淫VS不孕不育症

　　過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

　　(1)中樞神經系統和全身症狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

　　(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不适、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早洩、不射精等。

　　以緻于看書看報或學習時間不長就頭暈腦脹，長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激阈升高，以緻在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。

　　中醫理論認為，手淫和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以緻于出現男子遺精、滑精、陽痿、早洩或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退症狀;女子手淫可以發生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導緻神經衰弱和精神病。

　　由于遺傳和生活條件不同，個人體質和性功能有所差異，而在不同階段，手淫的影響也不相同：如青少年時手淫，可使性腺工作失常，對正常發育不利;結婚前手淫成習的男性和一個從沒有手淫的女性結婚，男子因婚前手淫過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。

　　手淫過度就需要防治。防治手淫關鍵在于：對手淫要正确對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過于集中。注意生活規律與生活調節，避免穿着太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。

　　對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐吓的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不适。在以上前提下再配合藥物進行治療。

　　針對治療因手淫引起的病症，要通過辨證才能提供療效好的治療方藥。以下就根據不同症狀表現進行論治：

　　一、心腎不交手淫

　　患者由于長期染上手淫惡習，腎精耗損，出現頭暈(自覺頭腦中空空洞洞)，目眩(視物時眼睛感到疲勞)，健忘(記憶力衰退)，耳鳴(耳中有象蟬鳴之音或流水聲)，尤其是在手淫後及第二天更加明顯;或者有心慌、恐懼、心跳不規則，睡眠中易驚醒，或難于入睡，或者夢見從高地墜下;或夢見與異性性交而遺精，嚴重的甚至看到異性、聽見異性聲音時便可以引起滑精;常有氣短，疲勞易乏力，在勞累或手淫後感到氣不夠用;或者有小腹隐痛、肚臍周圍感到空虛、氣逆。此症由于長期手淫，腎精枯竭，引起心腎不交，陰陽失調。

　　治療應清心火，滋腎水。

　　二、腎陰虛手淫

　　由于患者長期在思想上過分集中性的問題，因而出現手淫;或因性的沖動頻繁而越陷越深，腎氣虛損、精液滑洩、射精極易發生，遺精加重;有的因經常的、持續的性沖動，反複的手淫，造成遺精頻繁或無夢自遺，或者見異性、思念異性也導緻遺精，或者會陰部、後尿道部位有下墜感;陰莖中痛，腰痛、排尿困難，小便餘瀝或小便後尿道口有白色粘液或者膿液流出;或射精困難，或有血精等與慢性前列腺炎相似的症狀。

　　治療宜固精補腎。

　　三、腎陽虛手淫

　　由于患者長期反複手淫，使陰莖頭部受到刺激而勃起射精，造成性功能障礙。這種手淫所緻的性刺激強度比正常的男女性生活還要嚴重，可以使性欲減退，甚至無性欲，即使有性沖動也是短暫而軟弱的;甚至在性交前就出現體外射精的早洩現象;或者出現陰莖無力勃起或勃起不堅、不久的陽痿症狀;或者性交時無精液射出。

　　停止手淫自我控制指南

　　首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。

　　這個決心必須不應該隻是一個希望，不應該隻是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心!如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。

　　在你做出這個決定之後，遵循以下方法：

　　自我控制指南

　　1、 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隐私部位。

　　2、盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。

　　3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在别的或更健康的事情上去。

　　4、 洗澡時，切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦幹，穿衣和走出浴室回到家人當中。

　　5、 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

　　6、如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。

　　7、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住：“一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。

　　8、 腦子裡始終應想着健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。

　　9、也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想着“它”。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。 對此問題的态度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。

　　當一個人理解了這麼做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。 手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。

　　這種自慰行為會導緻失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施舍。

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