夏季大家都稱是個欲望泛濫的季節。此時夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、睡眠減少的情況下，一味放縱自己的欲望，會進一步透支身體能量，使抵抗力下降，增加感染各類病菌的可能，以緻大傷“元氣”。因此，在夏日應适當節制性事，切莫打“疲勞戰”。

　　PK計劃一：夏天做愛該不該開空調?房間溫度26℃

　　炎炎夏日，做愛時難免要開空調，否則就會汗流浃背。不過提醒，空調的溫度不能太低，因為低溫下同房容易感冒，并會對身體造成傷害。陰冷環境不是性愛的最佳環境。不開空調，在炎熱的環境中過性生活也是不好的。最好是在性愛前使用空調。提前半小時開空調降低房間溫度，保持室内溫度與屋外溫相差在5—10度左右，開始性愛前最好開窗通風，或者打開電風扇降溫。如果行房之前就已經大汗淋漓，那麼應該等汗完全幹了，心跳平穩後再過性生活，否則容易導緻虛脫。如果發現自己性交後有大量異常出汗的情況，可能是身體虛弱的信号，最好及時到醫院檢查，調整自己的生活方式。

　　PK計劃二：出汗太多要當心噢!

　　夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的欲望會讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現象。根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全幹了、心跳平穩以後，再行房事。

　　炎熱夏季，男友總在耳邊呢喃說自己很熱，其實我明白他是看着我那衣衫薄透，無論對他從視覺還是觸覺上，都容易欲望升級。但是炎熱夏季适當的控制與截止性愛在養生學上有着明确記錄夏季性愛“陽亢興奮之反而”小心“傷元氣”噢!

　　PK計劃三：穿得不要過少-很容易将病菌帶給女方

　　炎炎夏季，細菌繁殖能力也大大增強。由于睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛生顯得尤為重要。男女同床而眠至少應穿着寬松衣褲，不要穿得過少。尤其是有撫摸自身生殖器和腳底習慣的人，再觸摸女方身體，很容易将病菌帶給女方。

　　PK計劃四“苦夏”者别勉強行房

　　每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，病人除了體溫在37℃─37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀。少數女性還可能有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科症狀。

　　PK計劃五：警惕性愛前後過分貪涼

　　夏日裡氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但在性生活過程中，特别是獲得性高潮後，人體會發熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀，有人把這種病症稱作“夏日性愛感冒”。

　　夏季性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室内外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過27攝氏度。

　　性愛之後如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時使自己感到舒暢，卻為緻病菌入侵創造了有利條件，非常容易受涼感冒。

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