拒絕“疲勞戰”

　　夏日炎炎，耗氣傷津，而性生活又是一項“體力活”，應有所節制。桂林市第二人民醫院中醫科副主任醫師蘇寶祥表示，天氣炎熱時人容易煩躁，所以性生活應該在雙方都心情舒暢時進行，而且适可而止。

　　根據四季的交替，古人在性生活上堅持“春二夏三秋一冬無”，在夏季每周可行房3次，不宜過多。當然，每個人體質不同，性生活的頻率也要因人而異。一般來說，性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合适的;若雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，則說明性生活頻率不合适。

　　此外，高血壓、動脈硬化、心髒病患者在性生活中，應注意衡量是否能承受性生活帶來的負荷。尤其是性生活後心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏者，更應注意節制，以免性生活加重機體的耗氣傷津。

　　性生活後别碰冷水

　　夏季性生活後一身大汗，沖個冷水澡，看似很舒服，其實不然。

　　蘇寶祥表示，性生活後應适當休息片刻，待體内血液循環恢複正常後，再起來沖個溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆漿。不要急匆匆地去喝冰水或沖冷水澡，這樣雖一時感到舒暢，卻為病菌入侵創造了有利條件。同樣，在性生活前洗澡，之後也要稍事休息，待體内血液循環恢複正常後再過性生活。

　　謹防“意外驚吓”

　　夏季多雨，常有雷電交加、氣壓較低的情況，因此人會有胸悶氣短的感覺，蘇寶祥強調，這時不宜同房。

　　唐代醫學家孫思邈在《千金方》中指出：“交會者當避大風、大雨、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥、日月薄蝕。”并強調若此時同房，可能對男性性功能産生不良影響。夫妻雙方在柔情蜜意、水乳交融之際，突然窗外雷聲大作，很容易對男性心理造成不良影響，引起陽痿、早洩等症狀，甚至一蹶不振，不僅影響今後的夫妻生活，無形中還增加了男性的心理負擔。

　　房事後小心“性愛感冒”

　　在夏季，人們喜歡在過性生活時開着空調，或者拿電風扇對着吹，往往一覺醒來會出現鼻塞、流涕、頭痛等感冒症狀，也就是所謂的“性愛感冒”。

　　蘇寶祥介紹，在性愛過程中，男女心率加快，血壓增高，周身血管充血擴張，生殖器官也會充血腫脹。“心髒本身就處于負荷增加的狀态，如果一直吹涼風，皮膚的血管驟然收縮，使大量血液流回心髒，會加重心髒的負擔。”蘇寶祥指出，夫妻在獲得性高潮後，毛孔都會張開“大口喘氣”，這時如果有涼氣入侵，毛孔就會高舉“放行牌”，導緻寒氣入侵，抵抗力低的人便會出現感冒症狀。另外，空調房内空氣流通較差，細菌會增多，性生活時汗腺毛孔處于開放排汗狀态，機體抵抗力會下降，容易感染細菌。

　　因此，蘇寶祥建議，男女同房前可先打開空調或電扇給房間降溫，進行時再将其關閉。房間溫度與屋外氣溫間的差距最好在5℃～10℃之間，以近日桂林市的氣溫來看，一般在27℃左右為宜。

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