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怎麼減臉上的肉

汽車 更新时间:2025-02-08 03:41:07

  1、平時低鹽低脂,低糖飲食,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。不要喝碳酸飲料,奶茶,不要吃零食,多吃一些新鮮水果蔬菜。

  2、多做慢跑,遊泳等有氧運動,每次至少40分鐘可以消耗脂肪,同時堅持做面部按摩,長期堅持有利于瘦臉。

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