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怎樣才能主動打嗝

知識 更新时间:2024-09-07 01:20:25

  打不出嗝可能是由于消化不良引起的,可以調整飲食習慣,多以清淡飲食為主,少食多餐,進食易消化或者促進消化的食物,比如蘋果,香蕉等。也可以通過按摩的方式來幫助打嗝,按揉腹部幫助腹中氣體排出體外或者按揉足三裡或者胃部相關穴位,促進消化,時氣體通過打嗝的方式排出體外。平時加上體育鍛煉,促進腸蠕動,胃動力,有利于食物的消化吸收。

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