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産後6個月漏尿做盆底肌有用嗎

圖文更新时间:2024-12-29 11:17:08

文/言午

産後6個月漏尿做盆底肌有用嗎（産後姐妹們有憋不住尿）1

家，愛的港灣

有位姐妹，有驚無險地順産，誕下了自己可愛的女兒，本該享受天倫之樂的她，卻飽受身體不适的折磨。

咳嗽多了，咳嗽的大了，她就會漏尿；聽個笑話，不知道怎麼的也會漏尿，跳繩也不行；天冷的時候，同樣的喝一杯水，她恨不得立刻馬上就去上廁所，大有憋不住的感覺，而其他人卻好好的一點事沒有。

很多産後姐妹們也會被這樣的難言之隐所困擾，即便意識到了也說不出口。從西醫解剖學來看，類似這樣的一些産後疾病，與盆底肌息息相關。

産後6個月漏尿做盆底肌有用嗎（産後姐妹們有憋不住尿）2

盆底肌位置圖

什麼是盆底肌呢？盆底肌是覆蓋在骨盆底部的一群肌肉，這個肌肉群像是網兜一樣把尿道、膀胱、陰道、子宮、肛門和直腸這些位于下腹部的器官緊緊地兜起來。在對應神經支配下，通過各部分肌肉的收縮和舒張，實現排尿控制、排便控制、陰道緊縮和和放松等生理功能。

當盆底肌這個網兜因為種種原因變得松弛、彈性減弱時，它所兜住的髒器就會出現異常。有的移位，甚至脫垂，有的出現功能障礙。

陰道和子宮部位失去盆底肌肉的牽拉就會出現腹部下墜，腰酸的情況，輕度子宮脫垂者，陰道内脫出物在平卧休息後能自行還納，嚴重時脫出物不能還納，影響行動。

尿道和膀胱部位失去盆底肌肉的牽拉就會出現憋不住尿的情況。在做一些大幅度動作時候，比如哈哈大笑、打個噴嚏、甚至突然站起來一下，都會發生漏尿現象。

産後6個月漏尿做盆底肌有用嗎（産後姐妹們有憋不住尿）3

關愛女性，關愛健康

盆底肌的功能，對女性和男性都非常重要。對于男性，和沒有生育的女性，相對來講問題不是很突出。盆底的問題大多數都是在女性産後發生的。

可能您會産生疑問，是因為分娩導緻了盆底問題嗎？答案是否定的。我們将在下一期文章中，對這個問題進行解釋，歡迎姐妹們在評論區參與讨論，告訴大家您所了解的盆底肌知識。告訴您産後遇到了什麼樣的問題？您是如何解決這些問題的？

通過上述互動，希望幫助更多的姐妹......

#養生##氣血##産後風##健康2022#

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