炎炎夏日,人們不論是在外還是居家,都更喜歡待在陰涼處,不然會一不小心就中了暑。當然,解暑的方式也有很多,比如通過解暑的食材,綠豆就有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。今天,就給大家分享一個用綠豆做的解暑小甜品——綠豆牛乳冰!讓你不論是出門逛街還是居家生活,都能快速的感受到清涼!
準備所需的食材:綠豆、冰糖、純牛奶、煉乳、冰塊、大米
做法:
在炎熱的夏日,來這樣一杯美味又營養的小甜品,清熱消暑,快來嘗試做做吧!
不過綠豆雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效,但屬于寒涼體質的人(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等),吃了綠豆反而會加重症狀,甚至引發其他疾病。因此,體質較弱的人要少吃寒涼的食物哦!
原創:胖瘦食安圈
2022年:第078期
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