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葡萄糖怎麼喝

知識 更新时间:2025-09-10 09:07:31

  葡萄糖是一種單糖,是人體的主要供能物質。可以直接口服。但吃東西多了會加重胃的負擔。

  指導意見:

  不需要加水,一般可以直接飲用,大部分是5%或10%的葡萄糖液體。不太甜的,可以補充身體内需要。因為高糖在跑步的時候可以提供能量,增強機體的活力,可以口服的。

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