1、50~80克即可。
2、八寶飯由各種食材做成,富含碳水化合物、維生素、膳食纖維、脂肪、礦物質等,營養豐富,一般來說,八寶飯一次吃50~80克即可,因為其中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖類等,吃多了會加重腸胃負擔,容易導緻腹脹、消化不良等。
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