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幼兒長期飲食的食譜

教育更新时间:2024-11-25 07:28:34

寶寶飲食是家長重點關注的問題，也是很多家長困擾的問題。

尤其孩子上幼兒園後，家長們更會關心，孩子在幼兒園吃了什麼？吃了多少？并常常為孩子晚餐到底吃什麼困擾。我們在幼兒園食譜上找答案，你将不要再為孩子晚餐吃飯問題困擾。

幼兒長期飲食的食譜（還在為孩子每天吃什麼困擾）1

主要從以下方面關注食譜：

1、查看幼兒園食譜早餐和午餐，避免晚餐重樣。我們查看食譜就可以了解幼兒園當日早餐和午餐食物種類，因此在做晚餐時選擇盡量選擇孩子幼兒園早餐和中餐都沒吃的食物。例如，在早、中餐的時候已經有米飯、雞蛋、牛肉等，那麼晚餐呢就可以考慮面食和魚蝦類等等，晚餐在食物的種類上和當天早餐和中餐有區分，能讓孩子有較好的食欲。

幼兒長期飲食的食譜（還在為孩子每天吃什麼困擾）2

2.借用食譜。在關注幼兒園的食譜，我們會發現幼兒園食譜一周5天每天不重樣。有時家長不知道晚餐做什麼時，不妨試試幼兒園食譜上的菜品，如周一晚上可以借用周三、四早中餐的，為什麼不選周二啊？這是為了避免第二天孩子吃一樣食物會影響食欲。家長選擇食譜時隔幾天，這樣孩子的晚餐吃起來每天不重樣，繼續好胃口哦，

幼兒長期飲食的食譜（還在為孩子每天吃什麼困擾）3

3、食物易于消化。幼兒的脾胃功能是比較弱的，我們絕對不可以用那種油炸、刺激性強調料或者的口味很重的食物。俗話說寝食難安，這些食物不消化時，會造成入睡困難。晚餐食物可以适當的軟食面食、魚肉青菜等等，清淡少油炸，這樣會更有利于孩子的消化和營養吸收，讓我們的孩子在黃金時期健康成長!

幼兒長期飲食的食譜（還在為孩子每天吃什麼困擾）4

朋友們是不是還有其他的做法呢？歡迎大家分享讨論！

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