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健康減肥食譜有哪些?

知識 更新时间:2024-10-06 03:06:41

  黃瓜炒雞蛋。做法相信大家都會吧,記住隻放少許鹽就可以,味精其它一切佐料統統不要放,雖然簡單卻很美味,也能幫助我們減肥。

  麻油拌菠菜。做法是将菠菜洗淨放入開水中燙一下,然後撈出淋幹水分,放入食鹽,淋上麻油即可。減肥期間有時候吃的不多大便會不正常,這款食譜可以幫我們輕松解決這些問題,但是要經常食用哦。

  香蕉粥。把大米洗淨,做開水後下入大米小火熬成粥,然後把香蕉搗爛放入大米粥中關火,可以放幾顆冰糖,但是不要過甜哦。這款美食不僅可以幫助我們排出身體毒素,也是卡路裡極低的營養美食。

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