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民俗二十四節氣養生立夏篇
我國自古習慣以立夏作為夏季開始的日子。立夏過後，全國各地的氣溫就明顯升高，許多地方都已經超過攝氏30度了。在這逐漸炎熱起來的立夏季節，我們應如何做好立夏養生呢？立夏養生之飲食養生立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體髒腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補... 2024-01-06
民俗秋冬養陰入秋進補有九忌
秋季，就是我們要開始進補的時候。秋季天氣清爽又帶着幹燥。在這個時候，我們應該适宜吃些什麼進補呢？在秋季進補時我們應該注意些什麼？以下是入秋進補的9個禁忌，注意禁忌，好好進補吧！俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。... 2024-01-06
民俗清明時節時令多吃野菜可治病
苦菜在我國大部分地區有生長，又有叫苦蕈菜、苣菜、敗醬等。苦菜顧名就能知其屬性是味苦性寒，清熱涼血，解毒，消腫排膿。苦菜中還含維生素C及大量鐵質，蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B及鈣、磷等。此時食用清熱涼血，降内熱減少因内熱而外感風寒的疾病。馬蘭頭，又有叫馬蘭、螃蜞頭草、田邊菊等，我國大部分地區... 2024-01-06
民俗小暑節氣從穴位入手護佑脾胃
小暑節氣，氣溫升高，天氣悶熱，容易讓人情緒變壞，誘發疾病。小暑時節如何養生？如何做好“冬病夏治”呢？一起看看小暑節氣的“養生經”。小暑節氣在中醫養生中的地位在節氣中，小暑有着比較重要的地位，專家介紹，小暑時節，大地上不再有涼風，所有的風都帶着熱浪。暑是... 2024-01-06
民俗三大飲食技巧中六大節氣
三大飲食技巧中的六大節氣，降雨量開始增多，天氣進一步轉暖，人體的肝陽、肝火、肝風也會随着陽氣生發而繼續上升，如果此時不能實時對肝氣進行疏洩條達，便會影響脾胃的健康。這也是為何我們春天喜歡發脾氣的原因，也就可以理解憂郁症為什麼容易在春季發作立春立春是春季的第一個節氣，也是進入春季的标志，“... 2024-01-06
民俗小滿養生小滿需多喝六款祛濕粥
小滿濕氣重，祛濕可以喝些祛濕粥，下面就為大家介紹六款祛濕粥。祛濕粥1、蓮子粥原料：蓮子30克，米适量(1人份)。制法：将蓮子和米洗幹淨，将兩種材料放入鍋中加水煮成粥。功能：健脾、養心、安神。2、玉竹粥原料：玉竹30克，米、瘦肉适量(1人份)。制法：玉竹與米、瘦肉同煮成粥。功能：得當腹脹、脾胃衰弱、大... 2024-01-06
民俗從立冬開始冬藏養生
目錄：第一章二十四節氣立冬第二章立冬如何養生第三章立冬養生遵循的原則明天就是立冬了，代表着寒冷的冬季也要開始了，中醫養生中的冬藏就是從明天開始，為身體積蓄陽氣，以待來年。二十四節氣立冬立冬是一個十分重要的節氣，也是進補的最佳時期。中醫學認為，這一節氣的到來是草木凋零，蟄蟲伏藏，陽氣潛藏，陰氣盛極，萬... 2024-01-06
民俗處暑吃什麼薦4美味防病營養餐
處暑過後，天氣就開始變得幹燥無比了，而且許多疾病也容易入侵體内，那麼處暑養生防病很重要，下面給大家推薦一些處暑養生食譜，一起去文章中看看！處暑吃什麼薦4美味防病營養餐處暑是什麼意思？處暑時節，天幹氣燥，易産生咳嗽少痰、咽幹不适、鼻燥口幹、手腳心熱等。某些疾病在秋燥的作用下，也易複發或加重，如支氣管擴... 2024-01-06
民俗秋分如何養生秋分養生二三事
古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。9月23日是二十四節氣的秋分。古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：“秋分者，陰陽相半... 2024-01-06
民俗白露時節露地黃瓜需合理施肥管理
秋黃瓜栽培的品種，應選擇耐熱、抗病、生長勢旺盛、豐産性好的品種。而且秋黃瓜不能播種太晚，因後期氣溫低，影響結瓜。秋黃瓜營養生長與生殖生長同時進行，時問短、長勢快、需肥量大，施肥應掌握“基肥足、苗肥輕、果肥重”，“少吃多餐、用腐熟肥料”的原則，一般基肥應... 2024-01-06
民俗寒露時節注意事項寒露出行時須知五注意
如今正是寒露時節，也是秋季的倒數第二個季節，現在的氣候是秋風氣爽很多人都選擇帶着家人一起出去旅遊，但是秋季也是很多疾病的高發季節，這時候出去遊玩我們一定要注意。那麼寒露時節注意事項是什麼呢？下面就由小編給大家介紹下寒露出行五注意吧。露出行時須知五注意現在是遊山玩水的好時間，一家人出去遊玩不要太幸福啊... 2024-01-06
民俗不可不知道的冬至進補食譜
過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天将逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：麻油拌菠菜配料：菠菜1斤，食... 2024-01-06
民俗鄭闆橋原來是個吃貨！
鄭闆橋原來是個吃貨！清代書畫家鄭闆橋，天性十分高傲，尤其不喜歡和商人打交道。一次，有位鹽商專程找到鄭闆橋，表示想得到他的書法作品，并且開出了一字百金的酬金，卻被鄭闆橋毫不留情地一口回絕，鹽商隻好沮喪地離開了。有一天，鄭闆橋出城遊玩，直到饑腸辘辘時才盡興。就在回城的路上，忽然飄來狗肉的香氣。他聞着香氣... 2024-01-06
民俗五行人小暑節調養方法不一需對号入座
小暑節氣到，雖然還未到最炎熱的時候，此時降水較多，濕氣重，金、木、水、火、土五行人如何根據體質狀況進行身體調養呢？小暑養生又需遵循什麼原則？起居、運動、飲食、心理如何調節？小暑養生原則精神調養：注重“心靜”，保持心情平和。起居調養：小暑暑濕交蒸，避免烈日下暴曬，以防中暑；避免... 2024-01-06
民俗驚蟄早睡早起身體好防寒保暖勿放松
3月6日是驚蟄節氣。專家提醒，驚蟄過後，人們最好能夠堅持早睡早起，加強體育鍛煉，提高身體素質。早睡早起去“春困”春天時節，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。專家稱，這是人體生理功能随季節變化而出現的一種正常的生理現... 2024-01-06
民俗大寒是哪天 2017大寒日期
大寒開始，天氣也要開始降溫，大家一定要注意保暖哦。很多人不知道大寒的具體時間，以及大寒需要注意些什麼。今天就讓我們來了解一下2017年大寒的時間以及注意事項吧。2017年大寒時間1月20日05：23：33，農曆2016年十二月(大)廿三大寒的由來大寒是中國二十四節氣最後一個節氣，過了大寒，又迎來新一... 2024-01-06
民俗冬季鍛煉趕遲不趕早
生命在于運動，運動有利于健康。如今，主動進行體育鍛煉的人越來越多，甚至有些人會“冬練三九，夏練三伏”。冬季的最大特點是氣溫低，早晨的空氣容易出現逆溫層，近地層空氣污染較大，所以，冬季鍛煉必須注意選擇鍛煉時間，既錯開身體和環境的低溫時段，也避開早晨的污染時段，從而達到良好的健身... 2024-01-06
民俗 “小雪”是吃蘿蔔的好時節
“小雪”來臨冷空氣頻繁接下去三天，冷空氣的活動依然十分頻繁，不過都偏弱。今天杭州陰轉多雲，10-17℃;明天(周六)多雲，9-18℃;周日、周一又有小雨，但氣溫不會大幅下降。周二又有一股稍強冷空氣來臨，浙北山區的最低溫度要降到5℃以下。但這股冷空氣近期對杭州影響不會大。省氣象... 2024-01-06
民俗立夏養生養心是重點多喝粥午休30分鐘...
又到“立夏”時節。“立夏”代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即将到來，同時雨水增多。專家稱，立夏後有利于人體心髒的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心髒，學會養“心”。炎熱汗多，營養消耗大立夏養生養“心... 2024-01-06
民俗哪些手相面相的男人沒錢也敢吹牛
通過手相面相來看哪些男人沒錢也敢吹牛？所謂相由心生，就是指說有什麼樣的心境，就有什麼樣的面相，一個人的個性、心思與作為，可以通過面部特征表現出來。哪些手相面相的男人沒錢也敢吹牛？具有“水土相克”、“雀歩跳躍”、“腳上無毛”等手相... 2024-01-06
民俗冬至進補恪守三種功能
進補時間冬令進補應選在什麼時間最好呢？有三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。有關專家認為，在冬至前後進補為最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天。《易經》中有“冬至陽生”的說法。具體地說，節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體内陽氣蓬勃生發，最... 2024-01-06
民俗大雪節氣達人教你全方位養生
時光飛逝，轉眼就到了二十四節氣中的大雪節氣了。很多人不理解大雪節氣的由來，不過沒有關系。今天小編要帶領大家好好了解一下關于大雪節氣的一些常識，包括大雪養生該怎麼做以及大雪吃什麼比較好。看完今天的内容，相信大家就會對大雪節氣有個全方位的了解了。目錄1、大雪節氣的由來2、大雪節氣的節日民俗3、大雪節氣要... 2024-01-06
民俗谷雨喝海帶銀耳羹輕松迎接夏季
楊花落盡子規啼，轉眼春盡。谷雨節氣是春天的最後一個節氣，氣溫升高降水多，做好谷雨養生對順利過渡到夏季有重要意義。以下39健康網小編幫大家整理了資料，談談谷雨養生。此時，肝髒氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時期，正是身體補益的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應當食用一些養肝護肝的食物，以順應陰陽的變... 2024-01-06
民俗薔薇花的第七夜章
薔薇花的第七夜章很久很久以前，有一個女孩遵照王子的命令在城堡裡孤獨地紡紗，她最大的心願就是能夠嫁給英俊的王子！一天晚上，一個藍色的小鬼跑進屋子，他說自己願意幫女孩紡紗，每天紡五捆，足足紡一年。而條件就是這一年時間裡，女孩每天有三次機會來猜他的名字，如果一年的時間裡女孩都猜不中，那她就得嫁給小鬼。如果... 2024-01-06
民俗解除秋季疲勞的9大保健方法
小編教大家如何解除身體的困乏，讓秋天一樣可以精神飽滿。1、身體疲勞适當有氧運動秋季困乏，睡覺可不是能消除疲勞的最好方法，而應該适當做一些體育運動，如打打球、做做操等強度不大的有氧運動，當大腦的氧氣供應充足時，疲勞自然消失。2、腦疲勞适量的做腦部運動專家介紹，如果有輕微的腦疲勞現象，不必過分緊張應該放... 2024-01-06
民俗立夏養生牢記6點健康度過夏季
你知道立夏該如何養生嗎？立夏養生應該注意些什麼呢？今天小編就為大家推薦一些立夏養生的注意事項，希望大家能夠遵循這些原則，都能夠健健康康的度過這個夏季！立夏養生1.立夏養生之早睡早起中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜... 2024-01-06
民俗養生達人夏季應吃食物
炎熱的夏天到來已久，萬物繁茂。夏季養生達人該些吃什麼食物呢？1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2.蓮子養心養心季節是夏，此時... 2024-01-06
民俗谷雨食療法應對春季頑固疾病
谷雨節氣，随着氣溫迅速回升，降水增加，濕熱交加，讓人一整天感覺很不舒适。專家提醒在谷雨時節适當養生不僅可以強壯身體，也能治療一些頑固疾病：治胃潰瘍單方甘草250克，蜂蜜500克。将甘草放入藥壺熬3次後，放入瓶内。服前先将熬好的甘草藥水3匙放在杯裡，然後再放入20匙蜂蜜，攪拌均勻，每天分兩次空腹喝完。... 2024-01-06
民俗谷雨養生注意防病多吃花粉蜂蜜
無論男人女人，誰不願意活得更滋潤些，但面對越來越大的工作壓力，怎樣才能健康美麗？其實，決定權都在自己手中，隻要順應季節變化，生活有度、适當保養，提升“養眼值”是完全沒有問題的。養“人”從春天開始俗話說，“一年之計在于春”，養生也... 2024-01-06
民俗霜降節氣的養生之道
霜降是秋季的最後一個節氣。霜降降至，說一說霜降養生之道。霜降節氣，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是秋季的最後一個節氣，也是秋季與冬季之間的過渡時期。據有關專家測算，今年霜降的準确時間是10月23日14時43分，離我現在寫這篇博文的時候還有一個多小時。随着霜降節氣的到來，我國北方冷空氣活動頻繁，大風天... 2024-01-06

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