1、競争意識衰弱。
心理衰老的第一步就是缺乏了競争意識。作為一個年輕人，激素分泌旺盛，本身就具有很強的競争性。社會也要求年輕人為自己争取更多的資源，從而為未來鋪好道路。
競争的力量會讓一個人發揮出巨大的潛能，創造出驚人的成績。當然，競争會帶來焦慮和痛苦，但是，不經曆這種焦慮和痛苦，那種所謂“平淡是真”的幸福，也不過是種假象。
當一個人經曆了充分的競争，老了以後，當然可以享受平淡是福，但如果你還年紀輕輕，就沒有了競争意識，那麼顯然，你的心理已經老了。
2、能力衰弱。
當你發現思維活動變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，接受新事物和适應新環境的能力減弱，學習和創造性思考能力減弱。那麼你就要小心了，你的心理已經步入老年階段了。
而與之對比的是，很多著名的科學家和哲人，往往到生命的最後一刻，大腦仍能保持高效的思考。
3、循規蹈矩。
當一個人經曆過很多，擁有了很多經驗時，他往往容易變得固執己見，循規蹈矩。這是因為他成功的經驗和失敗的教訓已經足夠多了，往往對所有的事情，都有一套成熟的處理方式。這種情況一般出現在中老年人身上，但是如果你年紀輕輕，涉世未深，卻變不願改變現狀，固執己見，那麼你要反思一下，為什麼自己的心态變得如此老成。
4、情緒平緩，興趣缺乏。
中老年人身體素質下降，經曆過太多事情，所以往往變得情緒平緩，對很多東西失去興趣。這是非常正常的一個現象。
但如果一個年輕人，年紀輕輕，就對世界失去了興趣，沒有了情緒波動。那就非常的不正常了。年輕人最大的特征就是活力足，身體好，約束少。應該是充滿力量面對未來的。是不是你給自己加入了過多的約束，讓自己心态變老。
5、喜歡回憶過去。
年輕人的未來還很漫長，一切都充滿未知數，應該是對未來充滿渴望的，而老年人的未來已經定型，難以有什麼較大的變化了，所以喜歡回憶過去，回憶自己年輕的時光。如果你作為一個年輕人，卻時常回憶過去，沉浸在往日的榮光中不可自拔，而對未來感到恐懼，失去興趣。那毫無疑問，你的心理正在老化。
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