每個人睡眠的習慣不同,有的怕黑,有的卻畏光,一點點光亮也會讓他入睡困難。對于睡覺畏光的人,眼罩真是個寶貝,它可以遮光,減少光線的幹擾,創在良好的睡眠環境,改善睡眠效果。
平時生活中,旅遊、居家、小憩等等,戴上眼罩都可以讓我們享受睡眠,特别是對于失眠、神經衰弱者更是睡眠的救星,而且戴上眼罩後不僅能夠減低光線的幹擾,還能能消除眼部脹痛,防止黑眼圈。但是在使用的過程中,一是注意調節眼罩卡帶的松緊,不宜過緊,以免對眼部造成壓迫,适得其反;二是要注意眼罩的清潔衛生,定期清洗,防止眼部細菌感染。
眼罩的作用:眼罩可以遮住光線,排除幹擾,提供一個舒适的睡眠環境,同時還可以促進眼部血液循環、防止和眼圈,眼袋,提高睡眠質量,良好的睡眠有利于身心健康。
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