1、甜椒和鲳魚搭配,有助于促進維生素C的吸收。和糙米搭配,有助于防止維生素C被氧化。和雞蛋搭配,有助于促進各種維生素的吸收,同時雞蛋中含有優質的蛋白質。
2、甜椒和豬肝搭配,有助于補血、養肝名目。和苦瓜搭配,有助于抗氧化,緩解皮膚衰老。和紫甘藍搭配,有助于促進腸胃蠕動,防止便秘。
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