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長跑穿什麼釘子鞋

知識 更新时间:2024-10-05 20:22:12

  長跑不适合穿釘子鞋。

  短跑釘子鞋主要是為了增加腳面與地面的摩擦力,便于發力,沖刺。短跑腳跟是離開地面的,長跑是整個腳面從腳跟過度到腳尖的,釘子鞋阻礙了腳的過度,并且使踝關節受力增大,容易受傷。

  長跑适合穿赤足款的平底跑鞋,跑鞋品牌推出這些鞋款,雖然重量輕,但會加強腳後跟和中底保護雙腳,也是特别針對比賽後段的疲勞來加強鞋子的功能。

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