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看書太累緩解方法

生活 更新时间:2024-10-20 10:02:43

  1、轉移。喝杯咖啡、上個廁所、或隻是讓眼睛離開電腦、手機等10-15分鐘,還可以看看綠色植物,或到窗邊看看遠處風景,調整視距。

  2、閉眼。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉着眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼,那麼,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的确舒服許多。

  3、濕潤。可以在喝茶或白開水時,用茶水上飄出的熱氣溫潤眼睛,邊做邊眨眼睛。這可能比眼藥水還健康,綠茶水效果比白開水好。

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