奇異果是我們在水果店裡經常看到的一種水果，它的口味比較酸甜，熱量低，并且營養豐富，所以一直以來是很受歡迎的。但是你知道奇異果的食用禁忌有哪些嗎?吃奇異果又有什麼好處呢?帶着問題讓我們繼續往下看!

【奇異果簡介】

猕猴桃（學名：Actinidia chinensis Planch），也稱奇異果（奇異果是猕猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了猕猴桃的代稱）。中國是猕猴桃的原産地，20世紀早期被引入新西蘭。2008年11月6日，在新西蘭舉行的國際猕猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一緻認定：中國是猕猴桃的原産地，世界猕猴桃原産地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。

猕猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃堿、蛋白水解酶、單甯果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

【奇異果的營養價值】

1、猕猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。 　　

2、猕猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。 　　

3、猕猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。 　　

4、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特别功效。

【吃奇異果的好處】

1、降低膽固醇 　　

奇異果是比較有營養的水果，它也可以作為飲料治療壞血病。如果我們每天喝一杯奇異果汁，可以在一個月内改善皮膚和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。 　　 　　

2、治療糖尿病 　　

奇異果在治療糖尿病方面效果也不錯。它含有鉻，是可以治療盤糖尿病的。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，經常食用奇異果對糖尿病患者也有好處。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。

3、養發護發 　　

奇異果也具有護發的效果，如果我們的頭發稀疏沒有光澤，可以使用奇異果汁洗頭發一周。把幹奇異果浸泡于一誇脫水中，然後和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發活力，還可以解決很多頭發問題。

4、改善視力 　　

由于其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯奇異果粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。奇異果可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。

5、提高免疫力 　　

奇異果的功效還包括提升免疫功能，治療肝髒疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生産，加強牙齒和指甲。

6、防癌 　　

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體内進行硝化反應，産生出緻癌物。而奇異果中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生; 　　

7、抗抑郁 　　

研究表明，成人憂郁症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。奇異果中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

【奇異果的食用禁忌】

1、奇異果不宜多食 　　

奇異果性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流産、月經過多和尿頻者忌食。由于奇異果中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用奇異果後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。 　　

2、奇異果不宜空腹吃 　　

這點是針對腸胃功能比較弱的人來說的，如果平時經常吃點涼的就感覺胃裡不舒服，那麼奇異果也不适合你在空腹的時候吃。可以選擇在餐後一個小時之後再吃，這樣腸胃會更加容易接受。

3、兒童吃奇異果易過敏 　　

兒童的免疫力是比較低的，受到一些刺激之後很容易産生過敏反應，所以不建議小孩子吃奇異果。因為英國已經有研究證明，5歲以下的孩子很容易脆奇異果過敏。 　　

在300名接受調查者中有 80名兒童，其中 2/3的兒童在第一次吃奇異果的時候會有不良反應。其中有兩個 4個月大的嬰兒和 1個 1歲大的小寶寶反應過于強烈，不得不入院治療。 　　

兒童對奇異果的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調查者中有 41人，其中40%低于5歲的兒童在食用奇異果後産生了呼吸困難和虛脫的嚴重症狀。但沒有因食用奇異果導緻的死亡病例報告。

同樣也有不少小孩子對芒果過敏，因此建議家長每次在給孩子嘗試新的食物時要認真觀察，如果孩子産生過敏反應，那麼三個月之内都不再給孩子吃，并且及時的帶孩子就醫，以免耽誤病情。

總結：奇異果雖然營養豐富，但是并不是小孩子吃，因為很容易産生過敏反應。另外建議不要空腹吃，并且不要一次性吃的太多，否則很容易造成腸胃不适。隻要掌握了這些禁忌，正确吃奇異果，那麼對身體是很有好處的哦!

【我們呼籲被束縛在枯燥生活的人們，打破禁锢，享受當下。】

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